Агорафобия симптомы — агорафобия это стойкий и крайний страх перед пространствами, которые обычно находятся за пределами дома.
Общие симптомы включают:
Боязнь выйти из дома
Избегать многолюдных мест
Чувство беспокойства
Жарко
Учащенное сердцебиение
Одышка
Плохое самочувствие или слабость
Грудная боль
Головокружение
Дрожь
Проблемы с глотанием
Симптомы агорафобии могут включать панические атаки в незнакомых местах и / или избегание общественных мест.
Агорафобия симптомы:
Те, кто страдает агорафобией, также могут бояться панической атаки на публике.
Агорафобию часто неправильно понимают как в первую очередь проблему, из-за которой люди боятся выходить из дома. Однако есть более специфические модели поведения, которые предполагают, что у человека может быть агорафобия.
Симптомы панической атаки
Физические симптомы схожи с симптомами, которые могут возникнуть во время панической атаки, например, беспокойство, учащенное сердцебиение, одышка, тошнота или головокружение.
Кроме того, страх перед панической атакой на публике, потеря рассудка во время панической атаки и беспокойство о том, что паническая атака опасна для жизни, могут быть симптомами панических атак, панического расстройства и агорафобии.
Диагностика
Согласно пятому изданию Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5), люди, испытывающие агорафобию, испытывают «выраженный страх» по поводу двух или более из следующих сценариев:
Общественный транспорт
Открытые пространства
Закрытые помещения (например, магазины)
Стоять в очереди или находиться в толпе
Пребывание вне дома в одиночестве
Критерии, установленные для диагностики агорафобии, включают страх человека, который «несоразмерен» любой опасности, которая может произойти.
Иногда это называют иррациональным страхом. Кроме того, для диагностики агорафобии симптомы должны быть стойкими и продолжаться не менее шести месяцев.
Избегающее поведение – еще одна часть диагностических критериев агорафобии.
Человек с избегающим поведением избегает объекта или ситуации, которой он боится, а также всего, что он связывает со своим страхом.
Люди, страдающие агорафобией, живут с ограничениями в отношении того, что они делают, куда идут и с кем общаются.
Хотя симптомы агорафобии и панического расстройства могут быть похожими, агорафобия – это отдельный диагноз, не связанный с паническим расстройством.
Другими словами, вам не обязательно ставить диагноз панического расстройства, чтобы поставить диагноз агорафобии.
Тем не менее, даже если у вас нет панического расстройства, у вас все равно могут быть панические атаки, связанные с агорафобией.
Хотя есть много состояний, которые обычно связаны с агорафобией, вам не нужно диагностировать ни одно из них, чтобы поставить диагноз агорафобии.
Агорафобия симптомы:
Причины
Точная причина агорафобии неизвестна, но эксперты считают, что она возникает из-за множества факторов.
Одно исследование показало, что агорафобия может возникать вместе с социальным тревожным или паническим расстройством.
Другое исследование показало, что людям с паническим расстройством и агорафобией также часто ставили диагноз обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).
При социальном тревожном расстройстве человек становится подавленным, и его реакция страха вызывается социальным взаимодействием или пребыванием рядом с людьми.
Из-за этого страха может возникнуть агорафобия, в результате которой пострадавшие будут полностью избегать мест с другими людьми.
Для людей с паническим расстройством существует ряд причин, по которым, по мнению экспертов, у человека могут развиться симптомы агорафобии, включая чувствительную реакцию борьбы или бегства, дисбаланс нейромедиаторов (который может вызвать панику) или ослабление пространственного восприятия (заставляющее кого-то чувствовать себя дезориентированным. в толпе).
Есть и другие психологические факторы риска.
К ним относятся:
Травмирующий опыт, например смерть или сексуальное насилие
Стрессовое жизненное событие
Другие проблемы с психическим здоровьем (тревога, депрессия, расстройства пищевого поведения)
Злоупотребление наркотиками или алкоголем
Проблемы в отношениях или жестокое обращение
Эксперты также связывают агорафобию с рядом других специфических фобий.
К ним относятся страх стать жертвой преступления, страх заболеть и страх социального унижения.
Не все фобии нуждаются в лечении. Но если фобия влияет на вашу повседневную жизнь, доступны несколько видов лечения, которые могут помочь вам преодолеть свои страхи – часто навсегда.
С агорафобией может быть трудно справиться как человеку, непосредственно испытывающему ее, так и его близким или опекунам. Если у вас агорафобия, возможно, у вас заниженная самооценка.
Люди с агорафобией часто чувствуют себя самокритичными или разочаровываются в себе, особенно если они хотят участвовать в мероприятиях или посещать места, но их сдерживает их фобия.
Кроме того, если вы или кто-то из ваших знакомых страдает агорафобией, лучше всего следить за признаками беспокойства и депрессии.
Справиться с фобией может быть непросто как в повседневной жизни, так и в долгосрочной перспективе. Важно также обратить внимание на последствия агорафобии для психического здоровья.
Агорафобия симптомы:
Уход
Хотя лечение такого состояния, как агорафобия, поначалу может показаться пугающим, знайте, что у вас есть много вариантов, и все дело в том, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вас.
Лечение агорафобии в целом аналогично лечению других тревожных расстройств. Исследования показали, что сочетание терапии и лекарств наиболее эффективно.
Психотерапия
Было обнаружено, что психотерапия помогает в лечении агорафобии. В частности, очень эффективной оказалась психоаналитическая терапия. Психоаналитическая терапия включает устранение страхов, моделей мышления и поведения, которые способствуют нарушению вашей повседневной жизни.
Психоаналитическая терапия предлагает индивидуальное внимание, сосредотачиваясь на вас и на том, что вам нужно, что также оказалось особенно полезным для тех, кто испытывает агорафобию.
Ваш психотерапевт будет работать с вами, чтобы устранить причины, по которым вы боитесь, сформировать более глубокое понимание ваших чувств и переосмыслить то, как вы рассматриваете свое окружение.
Для некоторых терапия может быть основным методом лечения. Исследования показывают, что у некоторых пациентов психоаналитическая психотерапия переносится лучше, чем лекарства.
Экспозиционная терапия – еще один метод, который был изучен для лечения агорафобии и других тревожных расстройств. Вы можете работать с терапевтом, чтобы постепенно столкнуться со своими страхами, изучая механизмы совладания с тревогой, которая возникает на этом пути.
Например, если у вас есть страх перед поездкой в автобусе, терапевт может посоветовать вам сначала взглянуть на фотографии автобуса.
Затем вы можете дойти до автобусной остановки и вернуться домой. Вы можете совершить короткую поездку на автобусе, а в конечном итоге – дольше, пока вы не научитесь ездить на автобусе без страха.
Медикаменты
Врачи обычно назначают антидепрессанты для лечения агорафобии, а также для лечения связанных состояний, таких как паническое расстройство и генерализованное тревожное расстройство.
Ваш врач может прописать вам селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) или ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (ИОЗСН), которые являются классами препаратов, обычно используемых для лечения депрессии.
Антидепрессанты могут помочь справиться с физическими симптомами беспокойства, такими как мышечное напряжение, и когнитивными симптомами, такими как тревожные мысли.
Поскольку депрессия и тревога иногда сосуществуют, антидепрессанты могут помочь с обоими.
Бензодиазепины (например, ксанакс) иногда назначают на короткий период, обычно для того, чтобы помочь вам почувствовать себя спокойным в конкретном случае.
Однако этот класс препаратов следует использовать с осторожностью и под тщательным наблюдением, поскольку они могут вызвать привыкание.
Справиться
Разбираться с глубокими страхами, тревогами и нашими физическими реакциями на эти чувства, безусловно, может быть пугающе, но есть много механизмов преодоления, которые вы можете попробовать сразу, которые могут облегчить ваш дискомфорт.
Например, было показано, что многие техники, связанные с осознанностью, улучшают симптомы, связанные с агорафобией.
Например, сосредоточение внимания на чем-то одном, глубокие вдохи и визуализация умиротворенного места – все это положительные методы, которые могут способствовать расслаблению.
Кроме того, изменение образа жизни может творить чудеса с уровнем вашего беспокойства. К ним относятся:
Упражнение
Достаточный сон
Избегайте наркотиков или алкоголя
Ограничение кофеина
Если симптомы агорафобии мешают вам заниматься повседневными делами, такими как сон, еда и работа, попробуйте обратиться за помощью к психотерапевту.
Помимо перечисленных здесь симптомов и проявлений агорафобии, есть много способов, которыми вы можете почувствовать и реагировать на раздражители вокруг вас.
Помните, что вы заслуживаете чувствовать себя комфортно, выполняя повседневные дела без помех.
Если вы испытываете агорафобию или какие-либо связанные с ней симптомы, обязательно сообщите о своей проблеме медицинскому работнику.
Есть много путей к выздоровлению, и вы сможете найти тот, который лучше всего подходит для вас.
Надеемся данная публикация даст Вам дополнительную информацию о симптомах агорафобии.
#агорафобия