Булимия терапия — во время моего выздоровления от анорексии и булимии много внимания уделялось установлению здорового веса, и меня в этом хорошо поддерживали. Я придерживался плана питания, состоящего из трех приемов пищи и трех перекусов – чувствуя, что ем все время, но был уверен, что будет легче, и я снова смогу наслаждаться едой. Во время сеансов терапии мы обсуждали механизмы совладания, эмоции, то, как прошла моя неделя, и мне действительно стало легче, и мне стало удобнее говорить о том, что я чувствую, и о роли, которую еда играла в моей жизни. В это время мое расстройство пищевого поведения было поражено безрассудством, и я позволил себе снова есть, и в начале выздоровления все мои мозговые силы продолжали бороться с правилами, которым я стал сродни.
Булимия терапия:
Я занялся продуктами, которых я избегал, составил список так называемых «продуктов страха» и медленно, но верно добавлял их в свой рацион. Каждый раз чувство вины и беспокойства было обычным явлением, но я полагаю, что эти чувства были чем-то, к чему я почти приспособился во время своего расстройства пищевого поведения. Конечно, чрезвычайно важно подходить к этим переживаниям и убеждениям в отношении еды, но больше всего меня потрясло в излечении от расстройства пищевого поведения излияние и взрыв эмоций, которые произошли после того, как я восстановил нормальный вес.
Во время своего расстройства пищевого поведения и выздоровления я прочитал бесчисленное количество отчетов об аналогичных опытах людей и нашел в этом много утешения и успокоения, и я надеюсь, что это может сделать то же самое для кого-то другого. Я хочу рассказать о своем опыте того, что я снова смог “чувствовать”.
Булимия терапия — после периода ограничений и преданности своему расстройству пищевого поведения у моего мозга просто не было топлива, чтобы делать все это. . Это обычное явление у людей с расстройствами пищевого поведения, поскольку мозг и тело отдают приоритет наиболее важным функциям, чтобы вы продолжали работать. Это означало, что для меня большую часть времени мир был скучным и серым, я полагаю, потому что я смотрел на него через призму своего расстройства пищевого поведения и выздоровления.
Выздоровление было трудным и болезненным. как тяжелая битва, и это только усугублялось чувством вины за попытку избавиться от расстройства пищевого поведения и чувством неудачи в этом. То, что я могу понять только задним числом, заключалось в том, что моя эмоциональная реакция на другие вещи, происходившие в жизни, была также тусклой и приглушенной – я все еще гулял с друзьями и старался продолжать, как мог, но часть меня была отстранена. и я жил с грузом на плече. Трудно гордиться собой, когда вы оставляете позади расстройство пищевого поведения, хватка которого никогда не ослабевает.
После нескольких месяцев ощущения, что я постоянно ем, и игнорируя все, что у меня есть Если поверить, мне удалось вернуть здоровый вес, и с этим я вернул себе много жизни. Ограничение еды – не единственная часть моего расстройства пищевого поведения, я ограничил все аспекты своей жизни, и поэтому, вновь вводя свободу позволять себе есть, я снова ввел гораздо больше жизни.
Я могу описать свои ощущения только одним способом – это то, что я жил в пузыре в течение последнего года или около того, видя, какой может быть жизнь, но не позволяя себе подойти слишком близко. На протяжении многих терапевтических сеансов мы работали все ближе и ближе к лопанию этого пузыря. Я не могу определить конкретный момент, когда я почувствовал, что сбежал, но «побег» – это правильное слово, чтобы описать срочность и тревогу вокруг жизни вдали от моего расстройства пищевого поведения.
Без этого защитного пузыря я вернулся. в «реальный мир». Теперь я мог позволить себе делать то, что делали все остальные – ночные прогулки, поездки, обеды, праздники, покупки – все это больше не было продиктовано едой и страхом. Переходя от всего этого ко всему этому, я снова зажег часть моего мозга, которая была увлажнена. Я снова смог получать удовольствие, и это было похоже на постоянный прилив адреналина. Не имея возможности в полной мере наслаждаться этими вещами и не имея для этого места в мозгу, я был почти слишком осведомлен о том, насколько приятной может быть жизнь. Подобно естественному стремлению к изобилию еды после периода ограничений, я чувствовал естественное побуждение продолжать делать как можно больше вещей из страха, что все это может снова исчезнуть.
Вначале это был опыт медового месяца, когда я позволил себе снова жить и почти дал себе свободу делать это после того, как вырвался из тисков моего расстройства пищевого поведения. Я снова смог получать удовольствие и испытывать все эмоции, чувствуя себя по-настоящему счастливым.
Надеемся данная статья даст Вам дополнительную информацию о терапии булимии.
#булимиятерапия