Симптомы нарциссизма: всем людям знакомо понятие «самооценка». Есть индивиды с заниженной самооценкой, которые не ставят себя ни во что, с нормальной самооценкой, которые могут адекватно воспринимать себя, с завышенной самооценкой, склонные к преувеличению своих достоинств. Но существуют и расстройства личности, которые окружающие часто принимают за завышенную самооценку. К таким относится нарциссическое расстройство личности или нарциссизм. Проявляется он не просто в виде явного восхваления себя. Нарциссы часто фантазируют о тех успехах, которых они, по их мнению, обязательно добьются в самое ближайшее время. Они стремятся обратить на себя внимание, жаждут восхваления, чувствуют собственное превосходство над остальными людьми, вседозволенность. И это лишь некоторые признаки нарциссизма.
Как распознать симптомы нарциссизма
Отличить нарцисса от человека с завышенной самооценкой вполне возможно. Необходимо только внимательно присмотреться к поведению индивида, а затем, учитывая увиденное, сделать выводы.
1. Нарцисс не чувствует собственную ценность без одобрения окружающих. Безусловно, всем людям приятно, когда им говорят комплименты, хвалят за что-то, отмечают заслуги. При этом они имеют внутреннюю уверенность в себе, в том, что они хороши сами по себе, без всяческих восхвалений и одобрений. У нарциссов подобной уверенности нет, поэтому они стремятся обрести ее любыми путями. Например, в больших компаниях такой человек возьмет роль тамады, чтобы все внимание было направлено на него. В маленьких компаниях, где, к слову, и предпочитают проводить время нарциссы, особых усилий прикладывать не приходится: такие люди не относятся к тихоням, им свойственна в какой-то степени демонстративность, поэтому все внимание будет направлено на них.
2. Одним из основных симптомов нарциссизма является склонность к принижению чужих достоинств и заслуг. Сравнение себя с другими – известный способ почувствовать свою ценность. Нарциссы постоянно соревнуются с кем-то, пусть даже в мыслях. Им нужно осознавать, что они лучше кого-то. Некоторым нарциссам и этого становится мало, поэтому они намеренно стремятся окружить себя людьми, которые в чем-то хуже. Нарциссы могут объединяться с другими людьми, общаться, но только в том случае, если у всех членов подобной компании будет общий противник, враг. Объясняется это тем, что при нарциссизме есть потребность дружить против кого-то.
3. Люди с симптомами нарциссизма не переносят критику. Критика подрывает их восприятие себя. Если случается такое, что в свой адрес нарцисс слышит нелестный отзыв, то возникает множество обид, сама же критика воспринимается как личное оскорбление. В норме критика будет принята к сведению или просто проигнорирована, а вот при нарциссизме она будет днями и неделями прокручиваться в голове, на нее будут придумываться возражения, оправдания. При этом не будет допускаться вариантов, что оппонент был не в настроении, когда что-то говорил или просто не до конца разобрался в ситуации. Все будет приниматься на свой личный счет.
4. Нарцисс может идеализировать или обесценивать себя и других. Это свойственно всем людям, но при нарциссизме особенностью является то, что мир делится только на черное и белое, а люди – на добрых и злых. Никаких оттенков, нюансов такие люди не желают видеть. Любой, даже самый мелкий проступок, может в корне изменить мнение нарцисса о человеке, его совершившем. К неодушевленным вещам отношение похожее. Например, работая в какой-то организации, нарцисс рассказывает, что там все хорошо, даже идеально. Уволившись, мнение меняется на противоположное: ни о каких плюсах не вспоминается, рассказывается лишь о том, что обстановка на предыдущем месте была ужасная.
5. Так же характерным симптомом нарциссизма является перфекционизм и неустойчивость самооценки. Такие люди то восхищаются собой, своим характером, личностными качествами, то внушают всем вокруг, что все их достижения ничтожны, что они сами вообще не стоят ничего. В этом и проявляется неустойчивая самооценка. В эти периоды индивиду свойственно испытывать стыд за себя. Это чувство нарцисс переносит очень плохо, поэтому стремится всеми способами от него избавиться. В этом ему помогает перфекционизм: выполняя все идеально, человек показывает себе, что стыдиться нечего, что он стоит чего-то.
6. Нарциссы – искусные манипуляторы, которые мало думают о чувствах. Проявляется все это в том, что нарциссам свойственно преувеличивать свои эмоции, придумывать какие-то истории. Все это делается, чтобы на них обратили внимание. Такие выдумки не несут практической выгоды, просто позволяют обратить на себя внимание, показать свою жизнь в таком свете, чтобы люди посочувствовали или восхитились. При этом нарциссы не думают о том, что о них могут переживать люди, которые все это слушают. Им совершенно безразличны эмоции других, важно лишь поддерживать уверенность в том, что на них обращают внимание.
Как побороть нарциссизм, разрешение симптомов нарциссического расстройства личности
Поскольку нарциссизм считается психическим расстройством, то работать с ним должен именно специалист. Такой человек поможет проработать детские травмы, жизненные обстоятельства, которые привели к подобному расстройству.
Можно попробовать и самостоятельно повлиять на ситуацию. Для этого можно использовать такие методы:
1. Общение «50\50». Эта пропорция позволит сохранить баланс между обсуждением тем, которые интересуют собеседника, и тем, интересующих самого нарцисса. Так внимание получат все участники беседы, а не только нарцисс.
2. Поиск баланса. Нарциссу нужно чаще прислушиваться к другим людям, спрашивать, как они оценивают его вклад в дело. При нарциссизме есть склонность к преувеличению своих заслуг, поэтому возвращение в реальность с помощью оценки других поможет начать воспринимать себя верно.
3. Три точки зрения. Это работает с любой ситуацией, где требуется отказаться от собственного эгоизма. Нарциссам предлагается посмотреть на обстоятельства со своей точки зрения, с точки зрения собеседника, с точки зрения независимого человека.
Избавиться от нарциссизма быстро не получится: трудно менять взгляды, установки, сложившиеся годами. Но постоянно контролируя себя, можно много чего добиться. Систематический труд, постоянные усилия обязательно дадут хорошие результаты.
Надеемся Вы больше узнали о том, что такое симптомы нарциссизма.
#симптомынарциссизма