Что вызывает тревогу? — Как и другие психические расстройства, тревожные расстройства не имеют одной единственной причины.
Вместо этого они имеют множество причин, называемых факторами риска.
Чем больше у вас факторов риска, тем выше вероятность того, что у вас разовьется тревога.
Иногда тревога развивается постепенно. В других случаях он не появляется, пока его не вызовет стрессовое событие.
Существует множество факторов риска и триггеров, но вот несколько примеров:
Что вызывает тревогу:
Генетика. Психические расстройства часто передаются в семье.
Если у вас есть члены семьи, которые живут с тревогой или даже с другим психическим заболеванием, вы можете подвергаться большему риску.
Окружающая обстановка. Жизнь в стрессовой обстановке делает тревогу более вероятной. Такие вещи, как жизнь в бедности или насилие в семье, сильно нагружают ваш мозг. Они могут заставить вас почувствовать, что мир — небезопасное место.
Социальная жизнь. Чувство смущения или неуверенности в себе в социальных ситуациях может привести к социальной тревожности.
Изоляция также может привести к беспокойству, потому что мы, люди, зависим от других людей в удовлетворении наших потребностей.
Травма детства. Даже если вы больше не находитесь в стрессовой среде, то, что случилось с вами в детстве, может повлиять на вашу дальнейшую жизнь.
Стрессовые события: переживание чего-то травматического (например, падение с уступа) может привести к страху и беспокойству в связи с этим опытом (например, боязнь высоты).
Нездоровые привычки: например, недосыпание или недоедание. Ваш мозг нуждается во сне, питательных веществах и здоровых привычках, чтобы функционировать должным образом.Наркотики и алкоголь.
Злоупотребление наркотиками и алкоголем может вызвать беспокойство, особенно стимуляторы, такие как табак и кокаин, которые делают ваш мозг более чувствительным к стрессовым событиям.
Люди часто используют наркотики и алкоголь, чтобы справиться с тревогой, но в конечном итоге они затрудняют выздоровление от тревоги.
Химия мозга. Тревожные расстройства связаны с дисбалансом естественных химических веществ в вашем мозгу и вашем теле.
Эти факторы риска влияют не только на то, у кого в первую очередь разовьется психическое заболевание. Они также влияют на то, насколько серьезными будут их симптомы и когда они появятся.
Существует несколько различных типов тревожных расстройств, и каждый из них имеет немного разные факторы риска.
Надеемся благодаря данной публикации вы узнаете больше о том, что вызывает тревогу.
#чтовызываеттревогу