Депрессия, грусть? — Всем иногда бывает грустно. Когда вы грустите больше, чем обычно, вы можете сказать, что чувствуете себя «депрессивным».
Но как узнать, когда крайняя грусть переходит в клиническую депрессию?
В чем разница между грустью и депрессией?
Конечно, депрессия — это грусть, но это нечто большее.
Депрессия — это психическое заболевание, которое включает в себя множество симптомов, таких как постоянное чувство истощения, потеря интереса к занятиям, которые вам обычно нравятся, или мысли о смерти и самоубийстве.
Эпизоды депрессии длятся не менее 2 недель подряд. Они могут быть вызваны печальным событием, а могут появиться из ниоткуда.
Как узнать, грустен я или подавлен?
Если вам грустно из-за того, что вы потеряли работу, переживаете расставание или потеряли кого-то в своей жизни… это, конечно, не весело, но вполне нормально.
Печаль, даже крайняя грусть, — естественная реакция на подобные события. Тем не менее, обычная грусть также может превратиться в депрессию.
Если чувства не улучшаются со временем или ваше настроение начинает мешать вашей повседневной жизни, возможно, у вас развивается депрессия.
Физические изменения также могут повлиять на ваше настроение, например гормональные изменения, связанные с половым созреванием или определенными медицинскими процедурами или состояниями.
Если вы подозреваете, что у вас может быть депрессия, рекомендуется обратиться к врачу для проверки любых лекарств, которые вы принимаете, и проверить уровень щитовидной железы и других гормонов.
Если вы все еще не уверены, почему вы чувствуете себя подавленным, или если в вашей семье есть какое-либо психическое заболевание, есть немалый шанс, что вы испытываете депрессию.
Если вы еще этого не сделали, подумайте о том, чтобы проконсультироваться с терапевтом.
Что теперь?
Хорошая новость в том, что депрессия поддается лечению.
Вы можете обратиться за профессиональной помощью к врачу или терапевту, или вы также можете многое сделать самостоятельно.
Вы также можете начать с того, чтобы узнать больше о том, что такое депрессия, что ее вызывает и как ее лечить.
#депрессиягрусть