Дисфория симптомы — Дисфория относится к глубокому чувству несчастья, горя и безразличия. Это не диагноз, а скорее симптом, связанный с различными психическими расстройствами, включая депрессию, биполярное расстройство и шизофрению.
Читайте дальше, чтобы узнать, испытываете ли вы дисфорическое настроение, есть ли у вас симптомы дисфории, и что вы можете с этим поделать.
Что такое дисфория?
Дисфория описывает сильное эмоциональное состояние, которое может быть симптомом многих диагнозов психического здоровья. Это глубокое состояние неудовлетворенности и беспокойства. Многие описывают это как несчастье или грусть.
Симптомы дисфории могут проявляться в депрессии, тревоге, раздражительности и затруднении концентрации внимания. Человек также может испытывать сильные эмоции, такие как гнев, отсутствие интереса или удовольствия от деятельности, а также нарушение режима питания и сна.
Исследования показывают, что люди с дисфорией могут быть озабочены будущим и смотреть на мир через призму негатива, из-за чего трудно получить перспективу и рассмотреть реалистичные результаты.
Дисфорическое настроение может возникать во время смешанного состояния, когда человек испытывает чувство печали, апатии или раздражительности, а также испытывает симптомы мании, такие как раздутое чувство собственного достоинства, бегающие мысли или подавленная речь.
Дисфорическое настроение против дисфорической мании
Дисфорическое настроение указывает на период, когда присутствуют глубокое несчастье, недовольство и разобщенность. Симптомы дисфории похожи на симптомы депрессии, но могут быть разными.
Дисфорическая мания – это современный термин для обозначения смешанного состояния, означающий, что признаки депрессии и мании возникают вместе. Примером этого может быть гонка мыслей и раздражительность во время депрессии.
Что вызывает дисфорическое настроение?
Обзор исследований, посвященных причинам различных состояний биполярного расстройства, 2017 г., приписывает дисфорию нескольким факторам:
Дисфория симптомы:
Травма
Отрицательные детские переживания
Использование психоактивных веществ
Отказ от веществ
Стресс
Румнирование (сосредоточение на тех же мыслях)
Нарушения циркадного ритма (цикл сна-бодрствования)
Генетическая уязвимость
Изменения нейротрансмиттеров, таких как дофамин, которые могут вызывать изменения настроения
На что это состояние похоже?
Люди имеют уникальный опыт дисфории. Однако, вообще говоря, дисфорическое настроение может включать следующие симптомы дисфории:
Раздражительность
Сильные эмоции, такие как вина, гнев или меланхолия
Чувство неудачи
Глубокое чувство недовольства или неудовлетворенности
Чувство разбитости
Агрессия и неприязнь
Отсутствие удовольствия от повседневных дел
Стресс
Изменения в режиме питания и сна
Изо всех сил пытается справиться с низкими и глубокими эмоциями или оправиться от них
Пересечение с другими психическими расстройствами
Состояние дисфории может возникать при следующих состояниях:
Большое депрессивное расстройство
Биполярное расстройство
Генерализованное тревожное расстройство
Шизофрения
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ (и отказ от психоактивных веществ)
Расстройства пищевого поведения
Расстройства личности, особенно пограничное расстройство личности
Гендерная дисфория
Предменструальное дисфорическое расстройство
Дисфория в сочетании с тревогой или употреблением психоактивных веществ может осложнить лечение. Обращение за медицинской помощью и обследованием имеет решающее значение для облегчения дисфории.
Сохранение дисфорического настроения может быть признаком основного психического состояния. Это также увеличивает риск самоубийства.
Лечение дисфорического настроения
Лечение может варьироваться в зависимости от первопричины дисфории.
Консультация с врачом может помочь исключить какие-либо физические условия, в то время как осмотр психиатра может выявить психологические причины.
Рекомендации по лечению могут включать антидепрессанты, стабилизаторы настроения или другие лекарства, рекомендованные вашим врачом.
Терапия также может быть эффективной для поддержки пациентов с дисфорическим настроением. Некоторые стратегии, которые пациент может изучить во время терапии, включают:
Как справиться с тревожными эмоциями
Установление последовательного распорядка
Развитие сбалансированного мышления
Техники эмоциональной регуляции
Стратегии выживания
Приоритетное внимание к уходу за собой и управлению стрессом также может помочь улучшить настроение
Примеры действий, которые могут помочь, включают:
Сострадание к себе
Упражнения
Хорошо питаться
Постоянный хороший сон
Связь с близкими
Практика осознанности, например, глубокое дыхание или медитация
Помните, что помощь есть. Если вы чувствуете симптомы дисфорического настроения, обратитесь к своему врачу, чтобы обсудить варианты лечения.
Дисфория симптомы:
Резюме
Дисфорическое настроение – это постоянное состояние глубокого несчастья и неудовлетворенности. Симптомы могут включать недовольство, раздражительность, стресс, агрессию и чувство гнева, вины или неудачи. Это может быть признаком множества различных диагнозов психического здоровья, поэтому важно сообщить о своих симптомах врачу или специалисту в области психического здоровья, чтобы поставить правильный диагноз.
Дисфория может ощущаться как густой и непроницаемый туман. Иногда бывает трудно избавиться от таких эмоций, как глубокая неудовлетворенность, недовольство и печаль. Осмотр специалиста по психическому здоровью может дать представление о том, что способствует дисфории. Эти знания позволяют обсудить варианты лечения и ухода за собой, которые помогут улучшить ваше настроение.
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Что вызывает дисфорию?
Факторы, способствующие дисфории, включают значительный или стрессовый жизненный опыт, травмы, употребление психоактивных веществ, тревогу, сбои в цикле сна и бодрствования человека, а также стойкие негативные или бесполезные мысли.
Обсуждение ваших симптомов дисфории и опыта с врачом – лучший способ понять, какое влияние на дисфорию играет лежащее в основе психическое здоровье или физическое состояние.
Дисфория – это диагноз?
Дисфория – это не диагноз. Вместо этого он описывает интенсивное эмоциональное состояние, которое может возникать как симптом состояний психического здоровья, таких как биполярное расстройство, депрессия, шизофрения, расстройства личности и посттравматическое стрессовое расстройство.
Как долго длится дисфория?
Дисфория может длиться непродолжительное время или сохраняться длительное время. Продолжительность симптомов дисфории будет варьироваться от человека к человеку. Независимо от того, кратковременны ли ваши симптомы или носят длительный характер, обращение за помощью может направить вас на путь к выздоровлению.
#дисфориясимтомы