Интернет-зависимость, как от неё избавить ребёнка

Интернет-зависимость

Интернет-зависимость: психологи установили, что чаще всего интернет-зависимость наблюдается у подростков, которые испытывают сложности во взаимоотношениях в семье и со сверстниками. Подросток-сетеголик может проводить в Интернете до 15 часов в сутки, общаясь в соцсетях, чатах, на форумах. Главный признак сетеголика — нежелание хотя бы на минуту расстаться со своим гаджетом: смартфоном, планшетом, ноутбуком.  

Чем опасна интернет-зависимость для ребенка

Постоянно сидя в Интернете, ребенок не просто портит зрение, как думают многие родители. Интернет-зависимость гораздо опаснее. Вот лишь самые распространенные ее последствия:

— Развитие аутизма и социопатии;
— Бессонница;
— Ослабление памяти и концентрации внимания;
— Ослабление иммунитета и, как следствие, подверженность простудам и инфекциям;
— Ожирение из-за малоподвижного образа жизни и автоматического поедания пищи.

Как видите, проблемы действительно серьезные, поэтому с интернет-зависимостью у ребенка нужно бороться. 

Советы психологов

Вот что советуют по этому поводу психологи и сразу предупреждают, что действовать следует тактично.

— Первым делом признайте всей семьей, что у вашего ребенка интернет-зависимость, и действуйте сообща.

— Не стыдитесь обращаться к психологу — в этом нет ничего зазорного. Как раз наоборот — специалист даст вам дельные советы, которые помогут справиться с недугом.

— Не критикуйте, не ругайте и тем более не наказывайте ребенка физически. Таким образом вы только усугубите проблему и отдалите его от себя — он еще сильнее замкнется в своем внутреннем мире.

— Сблизьтесь с ребенком настолько, чтобы он начал вам доверять и захотел рассказать о своих трудностях и переживаниях. Если вам удастся найти к нему подход и стать другом — он будет прислушиваться к вашим советам и следовать им.

— Если подхода найти не удается, ограничьте время пользования Интернетом в принудительном порядке, но без криков и угроз. Просто твердо заявите о своем намерении на правах родителя и доходчиво объясните, какой вред приносит постоянное зависание онлайн. Уверенный, авторитетный тон отца или матери плюс весомые аргументы срабатывают гораздо лучше истерических воплей или запугиваний. 

— После того как ребенок перестанет подолгу сидеть в Интернете, он почувствует вокруг себя пустоту. И очень важно эту пустоту чем-то заполнить. Вспомните, чем ему нравилось заниматься до интернет-зависимости, поинтересуйтесь — что его увлекает. Возможно, он любит спорт или рисование, имеет способности к конструированию — тут все индивидуально. Важно найти занятие, которое пришлось бы по душе лично ему, а не вам.  

И помните о главном: теплая дружественная атмосфера в семье — самый надежный путь к профилактике и избавлению ребенка от интернет-зависимости.