Как навести порядок в жизни: Небольшой хаос есть в жизни каждого из нас. К счастью, любой беспорядок можно устранить. Вот 50 способов привести свою жизнь в порядок:
1. (Навести порядок в жизни) Избавьтесь от старых бумаг
Переберите ящики в доме. Выбросьте все старые квитанции, письма, записи, документы и т.д. Избавьтесь ото всей макулатуры, которая вам больше не понадобится.
2. (Навести порядок в жизни) Подготовьте себя к переменам с помощью визуализации
Представьте идеального себя. Каким вы хотите стать человеком? Кем вы себя представляете в будущем? Попробуйте представить каждую деталь.
3. (Навести порядок в жизни) Измените отношения к неожиданностям
Неожиданные события – это не обязательно утрата контроля. Помните, что за любой неожиданностью могут скрываться уникальные возможности.
4. (Навести порядок в жизни) Поговорите с людьми, которыми вы восхищаетесь
Есть в вашей жизни люди, чей пример вдохновляет вас? Поговорите с этими людьми. Узнайте, благодаря чему они стали теми, кто может вдохновить вас.
5. (Навести порядок в жизни) Сократите потребление алкоголя, сигарет и других ядов
Перестаньте губить собственное тело. Исключите из своей жизни все вещества, которые вредят вашему здоровью.
6. (Навести порядок в жизни) Исключите негатив из своей жизни
Это касается абсолютно всего. Откажитесь от друзей и знакомых, которые вызывают у вас только негативные эмоции. Исключите плохие мысли. Уйдите с работы, если она не приносит вам никакой радости.
7. (Навести порядок в жизни) Начинайте день с четкого плана и чашки кофе
И главное – без спешки. План поможет вам осознать, чего вы должны добиться за день. А кофе придаст вам бодрости, чтобы вы смогли сделать все запланированное.
8. (Навести порядок в жизни) Приберитесь в доме
Проведите генеральную уборку. Выбросьте все старье. Не ограничивайтесь одними бумагами.
9. (Навести порядок в жизни) Отсортируйте свои файлы
Приведите в порядок все документы. Не только физические, но и цифровые. Создайте такую систему, которая позволит вам без труда ориентироваться в документах.
10. (Навести порядок в жизни) Закупайтесь на неделю
Не ходите в магазин каждый день. Вместо этого составляйте список покупок сразу на неделю и ходите в магазин один раз в неделю.
11. (Навести порядок в жизни) Определите свои сильные стороны
Вы недовольны своей карьерой? Это значит, что вы должны предпринять какие-то действия. Начните с определения своих сильных сторон. Подумайте, какие возможности перед вами открыты. Если у вас не хватает сильных сторон, то, вероятно, вам нужно развивать профессиональные навыки.
12. (Навести порядок в жизни) Обратитесь к специалисту
Если вы пережили непростой период и вам сложно от него оправиться, то обратитесь за помощью к специалисту. Не всегда мы можем самостоятельно справиться со своими проблемами. Найдите способ разобраться с ними быстро и эффективно, чтобы вернуться к привычной жизни.
13. (Навести порядок в жизни) Выбросьте все просроченное
Переберите шкаф с лекарствами, кладовку и холодильник. Избавьтесь от всего, что просрочено.
14. (Навести порядок в жизни) Составьте диету
Подумайте о своем питании. Диета – это основа здоровья. Убедитесь, что в вашем рационе достаточно цельнозерновых продуктов, свежих овощей, фруктов и что вы получаете все необходимые макро- и микронутриенты.
15. (Навести порядок в жизни) Витаминные добавки
Сложно составить рацион таким образом, чтобы получать каждый день все необходимые витамины и минералы. Возможно, вам потребуются витаминные добавки. Перед их употреблением обратитесь за консультацией к специалисту.
16. План тренировок
Не забудьте и про физическую активность. Распишите свой тренировочный план.
17. Пройдите медицинское обследование
Когда вы в последний раз были у врачей? Сдайте все основные анализы, посетите стоматолога. Не забывайте регулярно отслеживать состояние здоровья.
18. Тренируйте мозг
Кроссворды, судоку, логические задачи, шахматы и т.д. Обязательно тренируйте мозг, чтобы не только улучшить его работу, но и защититься от возрастных изменений когнитивных функций.
19. Напишите свою книгу
Попробуйте написать собственную книгу. О чем бы вы хотели рассказать людям? Есть ли у вас опыт, который может помочь другим добиться своих целей? Поделитесь им. К счастью, никогда не было проще издать книгу, чем сейчас.
20. Создайте список книг, которые вы хотите прочесть
Какие книги вы давно хотели прочесть? Или, может, вы никогда даже не думали начинать читать? Посмотрите, что интересного вы можете почитать. Составьте свой список. Вы можете даже вступить в книжный клуб, чтобы была возможность обсуждать прочитанное с другими людьми.
21. Уделяйте время себе
Проводите хотя бы 30 минут в день наедине с собой. Обдумывайте свою жизнь, ищите способы стать лучше, просто мечтайте.
22. Практикуйте медитацию и дыхательные упражнения
Всего 10-15 минут могут оказать удивительный эффект на ваше эмоциональное и физическое здоровье.
23. Будьте честны с собой и с окружающими
Отвечаете ли вы за свои слова? Соответствуют ли они тому, что вы делаете? Стремитесь к честности во всем. Не обманывайте ни себя, ни других людей.
24. Учитесь на прошлых ошибках
Подумайте о своих неудачах. Какие ошибки привели к ним? Какие выводы вы можете сделать из этого опыта? Не корите себя ни за что. Делайте выводы и двигайтесь дальше.
25. Помогайте другим
Помогать другим гораздо проще, чем вы думаете. Придержите двери в магазине, подскажите дорогу прохожему, будьте доброжелательны. Даже незначительное проявление доброты может значительно сказаться на чужой жизни.
26. Новое хобби или изучение языка
Попробуйте что-нибудь необычное. Например, вы можете познакомиться с основами какого-нибудь незнакомого вам языка.
27. Читайте биографии
Есть много удивительных людей, чьи примеры вдохновляют и помогают двигаться вперед. Чаще читайте такие истории, перенимайте чужой опыт.
28. Говорите с незнакомцами
Вы удивитесь, сколько идей можно почерпнуть из разговора с незнакомыми людьми.
29. Поговорите с друзьями и родственниками, которые живут далеко от вас
Не прерывайте контакт с близкими. Позвоните людям, по которым вы скучаете, но которые находятся далеко от вас.
30. Смените зубную щетку
Она может быть рассадником бактерий.
31. Вздремните немного
После непродолжительного сна гораздо легче думается. Главное – ограничиться 15-30 минутами.
32. Пейте больше воды
Старайтесь следить за сигналами своего организма. Пейте воду при малейшем чувстве жажды.
33. Организуйте свои фотографии
Приведите в порядок свои альбомы. Это не только возродит приятные воспоминания, но и заставит вас хорошо себя почувствовать, когда все будет организовано.
34. Познакомьтесь с искусством
Как вы можете приобщиться к миру искусства? Посетите картинную галерею, музей, театр или мероприятие в местной библиотеке.
35. Присоединитесь к клубу по интересам
Есть ли у вас хобби, которое вас увлекает? Возможно, вы сможете найти группу единомышленников. Заниматься чем-то вместе гораздо интереснее и продуктивнее.
36. Заполняйте календарь
Визуальное напоминание о предстоящих событиях значительно облегчит вам жизнь.
37. Не откладывайте сложные разговоры
Если вам нужно с кем-то серьезно поговорить, то не тяните. Разберитесь с этим как можно скорее.
38. Составьте список приоритетов
Подумайте, что является наиболее важным в вашей жизни? Старайтесь чаще делать то, что помогает вам чувствовать себя счастливым.
39. Проводите больше времени на свежем воздухе
Природа поможет вам успокоиться и расслабиться. Особенно это важно, если вы живете в бешеном ритме и постоянно находитесь под влиянием стресса.
40. Слушайте лекции
В интернете можно найти лекции на самые разные темы: правильное питание, занятия спортом, психология и т.д. Старайтесь быть в курсе актуальной информации – смотрите лекции, которые ведут профессионалы своего дела.
41. Делайте растяжку
Улучшайте гибкость своего тела. Потратьте на растяжку 15-30 минут. Повысьте тонус мышц, улучшите кровообращение, увеличьте уровень энергии, а потом используйте ее, чтобы продуктивно поработать.
42. Смейтесь чаще
Жизнь – очень серьезная вещь. Разумеется, с этим никто не спорит. Однако это не значит, что временами нельзя снять с себя маску взрослого человека и от всей души посмеяться и подурачиться.
43. Выделяйте время саморазвитию
Каждый день выделяйте 30-60 минут, чтобы заниматься чем-нибудь полезным: читайте, слушайте аудиокниги, рисуйте, пишите.
44. Спланируйте отпуск
Подумайте об идеальном (и реальном) отпуске. Куда вы хотите отправиться? Когда это будет возможно? Что вам для этого понадобится?
45. Устройте ужин для двоих
Приготовьте шикарный ужин и проведите время со своим партнером.
46. Выбросьте старую одежду
Если жалко выбрасывать, то пожертвуйте в благотворительный фонд.
47. Живите настоящим
Перестаньте переживать события из прошлого. И не нужно чрезмерно зацикливаться на планах на будущее. Проводите 99% своего времени в настоящем.
48. Двигайтесь вперед
Не останавливайтесь на достигнутом. Не застревайте на одном месте. Ищите возможности стать лучше и вывести свою жизнь на новый уровень.
49. Проверьте свою машину
Не забывайте проводить своевременное техническое обслуживание своего автомобиля. Это поможет вам избежать не только стресса, но и больших денежных затрат, которые, как правило, возникают в самый неподходящий момент.
50. Создайте чрезвычайный фонд
Создайте отдельный счет. Откладывайте на него деньги на “всякий случай”. Вы всегда должны быть уверены, что ваши финансы выдержат непредвиденные обстоятельства: поломка автомобиля, болезнь, потеря работы – лишь некоторые ситуации, которые могут повлечь за собой значительные расходы.
#порядоквжизни