Консультация психотерапевта: Каждый из нас испытывает страхи, срывы или временную грусть, но чаще всего мы справляемся с ними быстро. Но в жизни бывают ситуации, когда необходима помощь психолога, независимо от вашего возраста, характера и пола. Рассмотрим 10 сигналов, которые говорят о том, что стоит обратиться за психологической помощью.
Страх повседневной деятельности
Проблемы начинаются, когда ситуация кажется нам трудной, а для других – очень простой. Например, если мы чувствуем себя некомфортно в одиночестве, боимся начинать разговор с незнакомыми людьми или делать покупки без того, чтобы кто-то давал советы. Причины могут показаться незначительными, но они вызывают довольно серьезные неудобства.
Консультация психотерапевта необходима, если такие симптомы, как страх темноты, высоты или публичных выступлений, выросли до такой степени, что они мешают вести счастливую жизнь.
Травматичный опыт
Независимо от того, как давно это неприятное переживание произошло в нашей жизни. Например, если вы пережили серьезную аварию и теперь ваш пульс учащается, а ладони становятся мокрыми, когда вы снова садитесь за руль, это ненормально. В общем, если что-то, чему вы были свидетелем или в чем участвовали в прошлом, мешает вести нормальную жизнь – это причина для встречи с психотерапевтом.
Изматывающая грусть
Бывает, что масштабы грусти, связанные с потерей любимого человека, настолько велики, что мы не можем справиться с этим в одиночку. Если время идет, а вы не чувствуете себя лучше, возможно Вам необходима консультация психотерапевта.
Низкая самооценка
Мы все иногда испытываем снижение самооценки. Оно может быть связано с неудачей в личной жизни или проблемами на работе. Однако, если вы не нравитесь себе уже продолжительное время, это сигнал для обращения к психологу.
Отчаяние от наступления климакса
Почти каждая женщина чувствует грусть, переходя в «старшую» возрастную группу. Тело, чувства, здоровье меняется. Иногда нам трудно принять эти изменения. В этой ситуации лучше всего провести несколько встреч с терапевтом и понять, что у каждого возраста есть свои преимущества, их нужно только обнаружить.
Зависимость
Зависимости могут быть разными. Например, кто-то чувствует себя счастливым, только если он влюблен. Ценностью становится не отношения с реальным человеком, а состояние «сильной любви». К этой же категории относятся: игровые автоматы, переедание, трудоголизм. Если вы чувствуете, что очень зависимы от чего-то, что лишает свободы, добавляет проблем, то лучше всего разобраться с этой ситуацией, заручившись поддержкой психолога.
Тревожность
Если у вас все еще есть сомнения по любому поводу, вы не можете принять решение о соответствующих действиях, беспокоитесь в любой ситуации, а состояние тревоги парализует, это классический случай тревожности, при которой рекомендуется помощь специалиста.
Депрессия
Плохое настроение бывает у всех, но когда оно длится очень долго, все вокруг кажется раздражающим, а жизнь тяжелой и бессмысленной, это сигнал о том, что вам нужна помощь. В западных странах в психотерапевтической практике около трети случаев связано с депрессией, и в данном случае консультация психотерапевта просто необходима.
Семейные вопросы
Семья – это источник радости, гордости и проблем. Может быть так много проблем, что они должны обсуждаться отдельно и подробно. Существует специальная система семейной терапии, которая предполагает работу всей семьей.
Проблемы со здоровьем
Очень часто болезни являются просто отражением психологической проблемы. Существует даже понятие «психосоматика», которое касается рассмотрения зависимостей относительно воздействия психологических факторов на организм человека. Очень многие клиенты психотерапевтов – это люди, у которых нет реальных психологических проблем, их привел к психологу физический недуг.
Надеемся Вам получили новую информацию по теме: Консультация психотерапевта: 10 сигналов