Лечение панического расстройства

Лечение панического расстройства

Лечение панического расстройства — паническое расстройство — это состояние психического здоровья, которое вызывает повторяющиеся эпизоды сильного страха, называемые паническими атаками. 

Хотя заболевание не опасно для жизни, оно может повлиять на качество вашей жизни. Лечение может помочь вам справиться с симптомами панического расстройства.

Если вам необходимо лечение панического расстройства, ваш лечащий врач может посоветовать вам обратиться к специалисту, например, к психотерапевту или психиатру. 

Они могут порекомендовать комбинацию вариантов лечения, которые включают рецепты, методы лечения и другие варианты.

Лекарства, отпускаемые по рецепту:

Лекарства, отпускаемые по рецепту, могут помочь с симптомами панического расстройства, но не вылечить его. 

Вы можете начать с одного лекарства и перейти на другой, если он вам не подходит, или ваш лечащий врач может комбинировать разные рецепты. 

Всегда обсуждайте любые проблемы или побочные эффекты со своим врачом.

Наиболее распространенными лекарствами от панического расстройства, отпускаемыми по рецепту, являются успокаивающие и антидепрессанты, которые включают: 

Ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)

Ингибиторы обратного захвата серотонина-норэпинефрина (ИОЗСН)

Бензодиазепины

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) включают: 

Флуоксетин (прозак)

Пароксетин (паксил)

Сертралин (Золофт)

Эсциталопрам (Лексапро)

Флувоксамин (Лувокс)

Ингибиторы обратного захвата серотонина-норэпинефрина (СИОЗСН) включают:

Цимбалта (дулоксетин)

Венлафаксина гидрохлорид (Эффексор XR)

Бензодиазепины включают: 

Алпразолам (Ксанакс)

Клоназепам (Клонопин)

Лоразепам (Ативан)

Методы лечения панического расстройства:

Психотерапия или разговорная терапия — распространенное лечение панического расстройства. 

Для этого нужно поговорить с терапевтом о своих панических атаках и научиться с ними справляться. 

Чтобы справиться с симптомами, вам может потребоваться комбинация разговорной терапии и рецептурных лекарств.

Типы психотерапии включают:

Психоаналитическая психотерапия: она направлена ​​на то, чтобы помочь вам выявить, оспорить и изменить дисфункциональные идеи, связанные с паническими симптомами.

Экспозиционная терапия: экспозиционные методы часто являются компонентом КПТ, который ставит задачу избегать ситуаций и телесных ощущений, которые могут вызвать панику.

Дополнительные и альтернативные методы лечения панического расстройства:

Хотя вы можете найти информацию об альтернативных методах лечения самостоятельно, важно обсудить их со своим лечащим врачом, прежде чем пробовать их. 

Некоторые добавки и травы могут мешать приему рецептурных лекарств и вызывать серьезные побочные эффекты. 

Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем пробовать альтернативное лечение панического расстройства.

Альтернативные методы лечения включают: 

Зверобой

Экстракт кавы

Масло лаванды

Валериан

Даже травы и добавки могут иметь побочные эффекты, поэтому проконсультируйтесь со своим врачом.

образ жизни

Вы можете внести определенные изменения в образ жизни, которые помогут вам справиться с паническим расстройством. 

Обязательно сначала обсудите любые радикальные изменения с врачом.

Техники релаксации

Изучение различных техник релаксации может помочь вам справиться с симптомами панических атак

Например, медитация осознанности и дыхательные упражнения могут помочь вам расслабиться

Эти методы помогают сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях

Избегайте кофеина, алкоголя и никотина

Кофеин, алкоголь и никотин могут усугубить ваши симптомы. Они также могут вызывать привыкание, и от них трудно отказаться. Поговорите со своим врачом, если вам нужна помощь в отказе от этих веществ

Стресс-менеджмент

Стресс может повлиять как на ваше психическое, так и на физическое здоровье.

Важно научиться правильно управлять стрессом, потому что он влияет на паническое расстройство

Ваши методы преодоления стресса будут индивидуальными, но они все равно должны быть здоровыми, например, йогой, прослушиванием музыки или массажем

Группы поддержки

Группы поддержки панического расстройства могут помочь вам связаться с другими людьми, которые имеют такое же состояние. 

Они могут посоветовать и посочувствовать во время встреч. Спросите своего поставщика медицинских услуг о местных группах или поищите поддержку в интернете.

Стыдиться или бояться обращаться за лечением от панического расстройства — это нормально. 

Однако важно сделать первый шаг, поговорив со своим врачом. Если вы открыто и честно поговорите о своем заболевании, вы сможете найти лечение.

Лекарства от панического расстройства, отпускаемые по рецепту, могут иметь побочные эффекты. 

Вам следует обсудить их со своим врачом и убедиться, что вы понимаете, чего ожидать. Если лекарства серьезно влияют на качество вашей жизни, ваш лечащий врач может изменить их.

Чтобы подобрать для вас подходящий план лечения, может потребоваться время.

На протяжении всего процесса медработник может порекомендовать разные лекарства или методы лечения, и вам, возможно, придется внести изменения. 

#лечениепаническогорасстройства