Логотерапия Виктора Франкла — Виктор Франкл пережил Холокост и известный психотерапевт, который разработал философию, меняющую жизнь, которую он назвал “логотерапией”. В основе логотерапии лежит идея о том, что мы можем найти смысл в нашей жизни даже перед лицом крайних страданий и невзгод. В этой статье мы рассмотрим философию Франкла и то, как она может помочь нам сказать “да” жизни, независимо от того, с какими проблемами мы можем столкнуться.
Поиск смысла в страданиях
Логотерапия Франкла основана на вере в то, что люди имеют глубоко укоренившуюся потребность в смысле и цели в своей жизни. Даже перед лицом больших страданий и невзгод, утверждал Франкл, мы можем найти смысл, если готовы его искать. Это означает переосмысление нашего опыта таким образом, чтобы мы могли найти смысл и цель, даже в разгар трудностей.
Сам Франкл испытывал невообразимые страдания во время Холокоста, но он смог найти смысл в своем опыте. Он понял, что даже в разгар самых ужасных обстоятельств он все еще контролировал свои собственные мысли и чувства. Это осознание дало ему силы терпеть и помогать другим, даже перед лицом подавляющих невзгод.
Сказать “да” жизни
Философия Франкла заключается в том, чтобы сказать “да” жизни, даже перед лицом трудностей и боли. Когда мы говорим “да” жизни, мы подтверждаем нашу способность находить смысл и цель даже в разгар невзгод. Это означает принятие наших обстоятельств и работу над тем, чтобы найти в них смысл, а не останавливаться на негативе.
Сказать “да” жизни также означает взять на себя ответственность за свои собственные мысли и чувства. У нас есть возможность выбирать, как мы реагируем на наши обстоятельства, и, выбирая позитивное мышление, мы можем найти смысл и цель даже в самых сложных ситуациях.
Три столпа логотерапии
Логотерапия Франкла основана на трех столпах: 1) создание работы или поступка; 2) переживание чего-то или встреча с кем-то; и 3) отношение, которое мы применяем к неизбежным страданиям. Сосредоточившись на этих трех столпах, мы можем найти смысл и цель в нашей жизни, даже в разгар трудностей.
Создание работы или дела означает поиск способа внести свой вклад в окружающий нас мир. Это может быть через работу, волонтерство или другие формы обслуживания. Внося свой вклад в общество, мы можем найти смысл и цель в нашей жизни.
Переживание чего-либо или встречу с кем-то относится к связям, которые мы устанавливаем с другими. Формируя значимые отношения и переживая новые вещи, мы можем найти цель и смысл в нашей жизни.
Отношение, которое мы применяем к неизбежным страданиям, относится к нашей способности переосмыслить наш опыт и находить смысл даже в самых сложных ситуациях. Выбирая позитивное мышление, мы можем найти смысл и цель в наших страданиях.
Заключение
Логотерапия Виктора Франкла – это мощная философия, которая может помочь нам сказать “да” жизни, независимо от того, с какими проблемами мы можем столкнуться. Сосредоточившись на создании работы или поступка, испытав что-то или встречу с кем-то, а также на отношении, которое мы применяем к неизбежным страданиям, мы можем найти смысл и цель в нашей жизни, даже в разгар трудностей. Философия Франкла является напоминанием о том, что у всех нас есть сила выбирать свое собственное мышление и находить смысл и цель в нашей жизни, независимо от того, с какими обстоятельствами мы можем столкнуться.
#логотерапия