Польза запахов в борьбе с курением: Исследования доказывают, что хорошее обоняние поможет вам справиться с зависимостью от курения.
В то время как многие курильщики предпочитают использовать приятные запахи в качестве маскировки последствий курения, группа американских исследователей обнаружила еще одну потенциальную возможность таких ароматов, как мята, корица, лимон, ваниль или шоколад: они способны помочь тем, кто борется с курением.
Ученые из Брауна и Питтсбурга провели небольшое исследование, задействовав около 230 курильщиков возрасте от 18 до 55 лет. Они попросили участников прийти полностью подготовленными: с сигаретами предпочитаемой марки и зажигалкой в руке, но не курить на протяжении 8 часов до начала эксперимента.
В самом исследовании участники тестировали 12 различных запахов. Некоторые из них были приятными — тмин, шоколад, мята, лимон, другие нет – запах табака, чего-то резкого химического, кроме того был еще один образец, проверочный, лишенный какого-либо запаха. Людям необходимо было нюхать их в случайном порядке, но приятный аромат обязательно присутствовал в начале и конце процесса.
В ходе двух экспериментальных сеансов людей просили зажечь сигарету и держать ее так, как будто они готовятся закурить, а затем погасить. Это должно было стимулировать их зависимость от курения. Затем они снова подвергались воздействию одного из 12 «обонятельных сигналов», которые им предлагали раньше — либо их любимого запаха, табачного запаха, либо обычного воздуха. Им необходимо было тестировать этот образец в течение пяти минут, оценивая, насколько они хотят курить по шкале от 0 до 100 в каждую минуту. Исследователи повторили эту процедуру на следующий день. Во второй раз, однако, участникам для их пятиминутного эксперимента был назначен либо табак, либо приятный запах, отличный от их любимого.
Исследователи обнаружили, что испытуемые, почувствовавшие приятный запах во второй раз, сообщили о гораздо более низких показателях тяги, чем те, кто получил контейнер без всякого запаха или с запахом табака. Причем разница была на 7-8 пунктов. Эти данные совпадают с результатами предварительного изучения обонятельных сигналов и зависимости.
У участников на самом деле не было цели покончить с курением, говорит автор исследования Майкл Сайетт, ученый из питтсбургского университета, поэтому неясно, как желание бросить курить повлияет на влияние запаха. «Но я думаю, что данные говорят о том, что уже можно принимать в расчет пользу обонятельных сигналов, либо самих по себе, либо в комбинации с существующими методами лечения против курения.»
Обонятельные сигналы-запахи, имеющую прямую связь с физическим объектом или воспоминанием, являются важной частью системы восприятия мира. Запах знакомого предмета, будь то лимон или любимый сорт сигарет, влияет на наши тела особым способом, психологи все еще работают над пониманием этих механизмов. У исследователей есть несколько предположений, почему любимый запах помогает в борьбе с курением, хотя ни одно из них пока не является окончательным. Вероятно, запах отвлекает нашей сознанием от желания курить, или что-то в воспоминании о запахе взаимодействует с воспоминанием о курении и планах курить в дальнейшем.
«Есть что-то особенное в запахе», — говорит Тимоти Бейкер, психолог из университета Висконсина, который не участвовал в исследовании. Бейкер давал интервью журналу «Популярная наука» по электронной почте. Есть множество доказательств того, что запахи способны возбуждать эмоции и создавать гораздо большую мотивацию, чем другие органы чувств, — добавляет он. «Подобные процессы отражают прочные взаимосвязи обонятельной нейронной системы и областями мозга, контролирующими эти состояния (такие как, мотивация и эмоции).» Почему это работает, пока никто не может сказать, но Бейкер предполагает, что запах может влиять на нас так, как не влияют другие отвлекающие факторы.
Курение является ведущей причиной преждевременной смертности по всему миру и связано с многочисленными хроническими заболеваниями. Несмотря на это, по данным ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения), на Земле сейчас проживает 1.3 миллиарда людей, зависимых от курения. Надо помнить, что однажды начав курить, бросить эту пагубную привычку уже намного труднее.
Надеемся данная статья поможет Вам в борьбе с курением