Перейти к содержимому

Повышенная эмоциональная лабильность

Повышенная эмоциональная лабильность

Повышенная эмоциональная лабильность — что такое эмоциональная лабильность, история термина, признаки, типы, причины

Что такое повышенная эмоциональная лабильность? 

Людей с высокой эмоциональной лабильностью часто называют «чувствительными» или «тонкими». 

Они может быстро переключаться между положительными эмоциями, такими как счастье, радость, волнение, энтузиазм и веселье. Но они также склонны испытывать негативные чувства, такие как грусть, более глубоко, чем другие. 

Эмоциональная лабильность 

Эмоциональная лабильность — это тенденция к быстрому и резкому переключению между различными эмоциональными состояниями. 

Термин происходит от латинского слова labilis, означающего «шататься, раскачиваться или двигаться неустойчиво». Другие термины для обозначения эмоциональной лабильности включают лабильное настроение, лабильный аффект и реактивность. 

Эмоциональная лабильность обычно наблюдается у людей с расстройствами личности, такими как пограничное расстройство личности, но также может возникать при таких состояниях, как биполярное расстройство и т д, посттравматическое стрессовое расстройство (посттравматическое стрессовое расстройство). 

Эмоциональная лабильность отличается от капризности или того, у кого есть «кратковременный запал». Люди с высокой эмоциональной лабильностью испытывают внезапные драматические изменения, не вызванные чем-то конкретным. Их чувства колеблются быстро и непредсказуемо. В одну минуту они могут чувствовать себя хорошо, а в следующую — злиться или грустить без какого-либо предупреждения. 

Эти внезапные перепады настроения могут сильно расстраивать семью и друзей, которые изо всех сил пытаются понять, что вызывает эти изменения и как они могут реагировать, когда человек с эмоциональной лабильностью расстроен.

История эмоциональной лабильности 

Термин эмоциональная лабильность впервые ввел французский психолог Гийом Дюшенн, автор книги «Механизм выражения лица человека» 

Он использовал его для описания люди,

, но также отмечают другие типы эмоциональной лабильности, включая смех, покраснение и дрожь. 

Позже психолог Питер Маккеллер представил новую концепцию, выявляя людей с «лабильным настроением» и описывая их. как имеющий «лабильный темперамент». Маккеллер заметил, что у людей с неустойчивым настроением произошли значительные изменения в самооценке, грусти, счастье и гневе. 

В 1970-х годах исследователи начали расширять эту идею эмоциональной лабильности, изучая ее эффекты. у эмоционально чувствительных или легко расстраиваемых детей. 

Вскоре эмоциональная лабильность была классифицирована как один из симптомов пограничного расстройства личности.

Признаки повышенной эмоциональной лабильности:

К типичным признакам эмоциональной лабильности относятся: 

Сильные эмоции и быстрые изменения настроения. Люди с повышенной эмоциональной лабильностью испытывают сильные чувства, которые быстро меняются и часто меняются в течение дня, даже если для этих изменений нет очевидной причины. 

Неуместные реакции на события, которые могут повлиять на настроение. Эмоциональная лабильность также может включать неадекватные реакции. Например, человек с повышенной эмоциональной лабильностью может смеяться на похоронах или впадать в тяжелую депрессию, если его спортивная команда проигрывает.

Трудно контролировать эмоции. Люди с высокой эмоциональной лабильностью не могут контролировать интенсивность своих чувств. Они не могут быстро «избавиться» от негативного настроения, даже когда хотят, что может затруднить поддержание дружбы и отношений. 

Может ли принятие негативных эмоций сделать вас счастливее? 

Типы эмоциональной лабильности. 

Существует два распространенных типа эмоциональной лабильности: 

дисфорическое / лабильное настроение. Для этого типа характерны резкие резкие перепады настроения. Например, человек может чувствовать себя счастливым и возбужденным, а затем без всякого предупреждения впадать в депрессию или грустить. Эти изменения могут быть непредсказуемыми и происходить чаще двух раз в неделю. 

Маниакальные / гипоманиакальные эпизоды. Эти эпизоды включают внезапные, быстрые и стойкие изменения настроения, которые длятся несколько дней. Этот тип эмоциональной лабильности связан с биполярным расстройством и может включать в себя чувство эйфории, раздражительности или возбуждения, а также снижение сна, скачкообразные мысли и рискованное поведение.Люди, которые испытывают эти сдвиги, могут также вести себя безрассудно, например тратить много денег или браться за множество новых проектов. 

Что такое маниакальный эпизод? 

Причины повышенной эмоциональной лабильности 

Псевдобульбарный аффект. 

Это тип эмоциональной лабильности, которая может быть вызвана повреждением мозга или неврологическими заболеваниями. Это может быть вызвано черепно-мозговой травмой, инсультом, рассеянным склерозом, болезнью Паркинсона и другими проблемами со здоровьем. Люди с этим заболеванием также могут испытывать неконтролируемый смех или плач. 

Расстройства настроения.

Сюда входят такие состояния, как биполярное расстройство и депрессия. 

Побочные эффекты лекарств. Некоторые лекарства, в том числе некоторые антидепрессанты, могут вызывать повышенную эмоциональную лабильность.

Употребление психоактивных веществ.

Алкоголь и запрещенные наркотики, такие как марихуана, экстази и PCP, могут привести к эмоциональной лабильности. 

Пограничное расстройство личности.

Люди с этим заболеванием часто испытывают резкие перепады настроения и вспышки, которые могут повлиять на их личные, социальные и профессиональные отношения. Они также могут участвовать в рискованном поведении, таком как беспорядочные половые связи или вечеринки, когда чувствуют себя хорошо.

Влияние эмоциональной лабильности 

Люди с повышенной эмоциональной лабильностью часто чувствуют, что все вокруг них лучше или успешнее, чем они. Они могут завидовать тем, у кого есть друзья, отношения или люди, которые их уважают. 

Люди с эмоциональной лабильностью могут избегать социальных мероприятий или профессиональных мероприятий, потому что знают, что их настроение может помешать . Это может повлиять на чувство собственного достоинства, уверенность в себе и веру в себя. 

Неспособность контролировать интенсивность эмоций также может ухудшить повседневную жизнь. Например, людям с эмоциональной неустойчивостью может быть сложно сосредоточиться на задачах или оставаться организованными. 

У них также могут возникнуть проблемы с контролем своих эмоций, когда они узнают о плохих новостях, что может вызвать у них стресс и беспокойство, что еще больше усугубит ситуацию. 

Лечение повышенной эмоциональной лабильности 

Лечение эмоциональной лабильности лабильность зависит от первопричины8. Например, врач может назначить антидепрессанты, чтобы помочь с перепадами настроения, связанными с депрессией или биполярным расстройством. 

В некоторых случаях лечение может включать обучение методам релаксации, таким как как глубокое дыхание и медитация. Терапевты также могут научить человека справляться со своими чувствами здоровым и конструктивным образом. 

Если ваш любимый человек борется с эмоциональной лабильностью, убедитесь, что он получит помощь. Поговорите с ними о постановке диагноза и о вариантах лечения, которые могут положительно повлиять на их жизнь. Если вы сами испытываете эти симптомы, поговорите со своим врачом о возможных вариантах. 

Как справиться с эмоциональной лабильностью 

Справиться с эмоциональной лабильностью может быть непросто. Однако есть здоровые способы справиться с этой проблемой: 

Сделайте то, что вам нравится. Идете ли вы на прогулку с другом или проводите время в одиночестве, убедитесь, что вы практикуете заботу о себе и сострадание к себе. 

При необходимости сделайте перерыв. Найдите время подальше от людей и ситуаций, которые вызывают у вас дискомфорт. 

Скажите себе правду о своих чувствах. Осознайте, что ваши эмоции иногда не находятся под вашим контролем, и делайте все возможное, несмотря на них. 

Позаботьтесь о себе дома и на работе. Высыпайтесь, ешьте здоровую пищу и регулярно занимайтесь спортом. 

Помните, что люди на вашей стороне. Не бойтесь обращаться за помощью к друзьям и близким, которые заботятся о вас. Это может иметь огромное значение, когда дело доходит до эффективной борьбы с повышенной эмоциональной лабильностью. 

Как правильный уход за собой может снизить уровень стресса 

Если симптомы эмоциональной лабильности вызвать у вас проблемы в социальной или профессиональной среде, поговорите с психотерапевтом то вариантах лечения. Если вас беспокоят чьи-то перепады настроения и всплески настроения, поговорите с ними о том, чтобы получить помощь от профессионалов, которые могут оказать поддержку.

#повышеннаяэмоциональнаялобильность