Проблемы с питанием — Узнайте о проблемах с питанием, включая возможные причины и симптомы, а также о том, как получить лечение и поддержку. Включает советы по уходу за собой, чтобы помочь себе, а также рекомендации для друзей и семьи.
Что такое проблема с питанием?
На что похоже проблема с питанием?
Как проблемы с питанием могут повлиять на мою жизнь?
Проблемы с питанием и другие проблемы с психическим здоровьем
Что такое проблемы с питанием?
Это любые отношения с едой, которые вы считаете трудными.
Многие люди думают, что кто-то, у кого проблемы с питанием, имеет избыточный или недостаточный вес. Люди также могут подумать, что определенный вес связан с определенными проблемами питания. Ни один из этих пунктов не соответствует действительности.
Проблемы с питанием могут возникнуть у любого человека. Это независимо от возраста, пола, веса или происхождения.
Еда играет важную роль в нашей жизни. Большинство из нас будет думать о том, что мы едим. Иногда вы можете:
испытывать тягу;
есть больше, чем обычно;
терять аппетит;
стараться есть более здоровую пищу.
такие привычки в еде время от времени – это нормально.
Но если вы чувствуете, что еда и еда берут верх над вашей жизнью, это может стать проблемой.
В чем разница между проблемой питания и расстройством пищевого поведения?
Расстройство пищевого поведения – это медицинский диагноз. Этот диагноз основан на вашем режиме питания и включает медицинские тесты на ваш вес, кровь и индекс массы тела (ИМТ). Дополнительную информацию см. На нашей странице о диагностированных расстройствах пищевого поведения.
Проблемы с питанием – это любые отношения с пищей, которые вы считаете трудными. С этим может быть так же трудно жить, как с диагностированным расстройством пищевого поведения.
Каково это иметь проблемы с питанием?
Если у вас есть проблемы с питанием, есть много способов, которые могут повлиять на то, как вы себя чувствуете или ведете себя. То, как вы едите, и то, как вы думаете о еде, может быть одним из самых заметных эффектов.
Как проблемы с питанием могут повлиять на мою жизнь?
Проблемы с питанием связаны не только с едой. Они могут быть о сложных вещах и болезненных переживаниях. Возможно, вам будет трудно выразить эти чувства, столкнуться с ними или разрешить их.
Сосредоточение внимания на еде может быть способом скрыть эти чувства и проблемы даже от самого себя. Проблемы с питанием могут повлиять на вас по-разному.
Вы можете чувствовать:
депрессию и тревогу
постоянно уставать
стыдно или виновато
боится, что об этом узнают другие.
Вы можете обнаружить, что:
трудно сосредоточиться на работе, учебе или хобби
контроль еды или приема пищи стал самым важным в вашей жизни
трудно быть спонтанным, путешествовать или отправиться куда-нибудь новое
ваша внешность изменилась
над вами издеваются или дразнят насчет еды и еды
у вас возникают краткосрочные или долгосрочные проблемы со здоровьем
вы хотите избегать общения, свиданий и ресторанов или еды в общественных местах
вам придется бросить школу или колледж, бросить работу или перестать заниматься тем, что вам нравится.
С друзьями, семьей или другими людьми вы можете почувствовать, что:
вы далекие от тех, кто не знает, что вы чувствуете, или тех, кто расстроен, что не может больше помочь
они уделяют большое внимание тому влиянию, которое проблемы с питанием могут оказать на ваше тело
они думают, что у вас проблема, только если ваше тело выглядит не так, как они думают
они иногда комментируют вашу внешность так, как вы считаете трудным
они этого не делают действительно понимаю, насколько сложны для вас вещи.
«Я хочу, чтобы люди отошли от стереотипов и поняли, что расстройства пищевого поведения связаны не только с весом, но и с мыслями, чувствами и поведением – независимо от числа, которое показывает шкала, и независимо от внешнего вида».
Как узнать, что это проблема?
Поскольку это может казаться частью вашей повседневной жизни, вы можете не знать, существует ли проблема с едой . Но если ваши отношения с едой влияют на вашу жизнь, вы можете обратиться за помощью. Неважно, сколько вы весите или как выглядит ваше тело.
Некоторые люди не обращаются за помощью, потому что думают, что их проблема недостаточно серьезна. Иногда они не чувствуют себя «достаточно больными», чтобы иметь проблемы с питанием.
Также возможно иметь проблемы с питанием и скрывать их. Иногда это может длиться очень долго.
«Я никогда не выглядела« больной ». Когда я читала о расстройствах пищевого поведения, это всегда были девочки с острой анорексией. Поскольку это был не я, я чувствовал, что мое поведение было просто странной причудой, которую я придумал».
Имею ли я право на выздоровление?
«Как у меня есть право на выздоровление, если я никогда не болел« по-настоящему »?»
Проблемы с питанием и другие проблемы с психическим здоровьем
Многие люди с проблемами питания также имеют другие проблемы с психическим здоровьем. Некоторые распространенные переживания включают:
депрессию
тревогу
обсессивно-компульсивные расстройства
фобии определенных продуктов
проблемы с самооценкой и имидж тела
формы членовредительства – вы можете рассматривать свои проблемы с питанием как форму членовредительства или причинять себе вред иными способами
дисморфическое расстройство тела, которое является тревожным расстройством связаны с образом тела.
Еда – одно из многих средств выражения тревоги, депрессии или обсессивно-компульсивного поведения.
«Мое расстройство пищевого поведения всегда шло рука об руку с депрессией и тревогой, поэтому они не ощущались как отдельные отдельные болезни, а как одна проблема».
Суицидальные чувства
У вас могут быть мысли о смерти или суицидальные чувства. Вы можете почувствовать, что хотите умереть. Вам может казаться, что это единственный способ избавиться от проблем с питанием. Это может быть очень пугающим и заставлять вас чувствовать себя одиноким.
Если вы чувствуете, что не можете обезопасить себя, это неотложная психическая проблема.
Получите экстренную консультацию
#проблемыспитанием