Публикация обьясняет, что такое проблемы с психическим здоровьем, что может их вызывать, а также различные виды помощи, лечения и поддержки, которые доступны. Также даются рекомендации о том, где найти дополнительную информацию, и советы для друзей и семьи.
Что такое проблемы с психическим здоровьем?
Психическое здоровье во многом похоже на физическое: оно есть у всех, и мы должны о нем заботиться.
Хорошее психическое здоровье означает способность думать, чувствовать и реагировать так, как вам нужно, и вы хотите жить своей жизнью. Но если вы переживаете период плохого психического здоровья, вам может стать трудно или даже невозможно справиться с тем, как вы часто думаете, чувствуете или реагируете. Это может быть так же плохо, как физическое заболевание, или даже хуже.
Проблемы с психическим здоровьем затрагивают примерно каждого четвертого человека в любой конкретный год. Они варьируются от общих проблем, таких как депрессия и тревога, до более редких проблем, таких как шизофрения и биполярное расстройство.
“Теперь я знаю, что если я чувствовал, что что-то не так, это потому, что оно было, но я не понимал психического здоровья в полной мере … это спектр, и вы должны чувствовать себя в состоянии решить, где и когда вы [находитесь] в этом спектре. . “
Каково это иметь проблемы с психическим здоровьем?
Я единственный, кто так думает?
Проблемы с психическим здоровьем часто расстраивают, сбивают с толку и пугают – особенно поначалу. Если вы плохо себя чувствуете, вы можете почувствовать, что это признак слабости или что вы «теряете рассудок».
Эти страхи часто подкрепляются негативным (и зачастую нереальным) образом, людей, страдающих психическими расстройствами, которых показывают по телевидению, в фильмах и в средствах массовой информации. Это может помешать вам поговорить о своих проблемах или обратиться за помощью. Это, в свою очередь, может усилить ваш дистресс и чувство изоляции.
Однако на самом деле проблемы с психическим здоровьем – обычное явление для людей.
Большинство людей знают кого-то, кто имел проблемы с психическим здоровьем. Они могут случиться с самыми разными людьми из всех слоев общества. И вполне вероятно, что, когда вы найдете сочетание ухода за собой, лечения и поддержки, которое работает для вас, вам станет лучше.
«Только когда у меня случился нервный срыв, я почувствовал, что мое состояние« достаточно серьезное », чтобы его можно было квалифицировать как проблему. Я мог бы получить помощь намного раньше, но я этого не сделал – никогда не рано обращаться за советом.”
Различные взгляды на психическое здоровье и психические заболевания
В мире существуют различные подходы к психическому здоровью и психическим заболеваниям. Большинство специалистов в области здравоохранения в Великобритании согласны с аналогичным набором клинических диагнозов и методов лечения проблем психического здоровья. Мы решили отразить этот подход в нашей информации, поскольку это термины и модели лечения, с которыми вы, скорее всего, столкнетесь, если обратитесь за помощью в Англию или Уэльс.
Однако не все считает полезным думать о своем психическом здоровье таким образом. В зависимости от ваших традиций и убеждений у вас могут быть разные представления о том, как лучше всего справиться. Во многих культурах эмоциональное благополучие тесно связано с религиозной или духовной жизнью. И ваш трудный опыт может быть лишь частью того, как вы в целом понимаете свою личность.
Мы используем фразу “проблемы с психическим здоровьем”, поскольку многие люди сказали нам, что это кажется им полезным. Но вы, возможно, более знакомы с такими терминами, как «плохое эмоциональное здоровье», «перегрузка», «сгорание» или «подавленность». Или вам может казаться, что такие термины, как «психическое заболевание» или «проблемы с психическим здоровьем» лучше описывают ваш опыт или их легче объяснить другим людям в вашей жизни.
Как бы вы ни понимали свое собственное. опыта, и какие бы термины вы ни предпочитали использовать, мы надеемся, что информация на этой странице окажется для вас полезной при рассмотрении различных вариантов ухода и поддержки.
#проблемыспсихическимздоровьем