Психотерапия Москва — как справиться со свиданиями (читай “отказ”) в процессе выздоровления
Быть отвергнутым – это ужасно.
Мы все знаем, что разрыв отношений после серьезных отношений – это потрясающе. Неслучайно величайшая музыка, литература и искусство мира были вдохновлены такой эпической трагедией.
Но утешение в том, что вы расстались после долгих отношений, в том, что вы можете ходить пешком. в безопасности, зная, что человек, которым вы действительно увлекались, тоже любил вас, по крайней мере, какое-то время (хотя я признаю, что в краткосрочной перспективе это небольшое утешение).
Но это точно. это делает отказ в мире свиданий совершенно разрушительным. Будь то представление тысяч людей, которые видят ваше лицо на экране своего телефона и буквально смахивают его, или набираются смелости, чтобы написать кому-то, только чтобы их встретили тишиной, или, что хуже всего, встретить кого-то в реальной жизни, чтобы выпить, и увидеть, как вы выглядите во плоти, видеть своего персонажа за пределами сообщений тщательно написанных в WhatsApp, и ТОГДА думать «нет».
Психотерапия Москва:
Я подозреваю, что такое быстрое отвержение говорит о наших самых глубоких недостатках.
Вот почему после добрых трех лет выздоровления от анорексии моя первая мысль, когда кто-то отвергает меня, звучит так: «Интересно, понравилась бы я им, если бы я была худее».
Когда такое случается, я напоминаю себе, насколько короткими были сроки моего выздоровления.
У меня появились нездоровые мысли о своем теле с 10 лет. В течение следующего десятилетия мои навязчивые наклонности, связанные с едой и физическими упражнениями, кристаллизовались в разные моменты и с разной степенью серьезности, но всеохватывающий дискомфорт во мне сохранялся.
Так что на самом деле время, которое я потратила на более здоровые размышления о себе, – это всего лишь треть времени, которое я потратила, определяя себя своей талией. Неудивительно, что я по умолчанию вернулась к старым привычкам.
Если такой сценарий типа «а что, если бы я была бы тоньше?» Подходит кому-то еще, то это более глубокий уровень («как давно Я выздоровела? ») Я бы посоветовала вам заняться аналитическим мышлением, а не инстинктивным выкапыванием вредных привычек.
Во-вторых, я бы попросила вас обдумать все те удивительные вещи, которые вы достигли с момента выздоровления.
Психотерапия Москва
Это может быть физическое, например, вы научились подпитывать свое тело, а не наказывать его, или, может быть, эмоциональное, например, общение с друзьями и семьей, потому что не все вы поглощены своей болезнью. Как бы то ни было, это сила добра, и это благодаря вашему выздоровлению.
Ваше выздоровление не является причиной вашего отказа. Есть миллион и один непознаваемый фактор. Подумайте, сколько раз вам кто-то не нравился. И здесь я также хотела бы напомнить вам, что очевидно, что тот, кто не заинтересован в восстановленном вас, не стоит вашего времени. Любые романы, которые я преследовал в годы моей анорексии, как правило, удовлетворяли непродуманную потребность в подтверждении.
Психотерапевт однажды сказал мне, что за годы отрицания ваш мозг истощается . Вот почему расстройства пищевого поведения так трудно «исправить». Ваш мозг буквально сломан, и ваши мысли следуют извращенным синапсам.
И это то, что я сегодня вспоминаю. Когда я чувствую себя немного посиневшей и ушибленной от поля битвы свиданий в 2019 году.
Прямо сейчас я просто наслаждаюсь тем фактом, что мой мозг дошел до того места, где я могу иметь эти глубокие мысли.
Так что, если вы поймали себя на том, что задаетесь вопросом, понравились бы вы им, если бы вы были тоньше, подумайте еще раз.
Надеемся благодаря этой статье, вы захотите, больше узнать о себе и у Вас возможно возникнет желание пройти курс психотерапии в Москве.
#психотерапиямосква