Раскаяние, благодарность, стыд: Все люди хотя бы раз в жизни чувствовали раскаяние – это чувство глубокого сожаления или вины, которое является следствием неправильных действий. Многие знакомы с понятием «раскаяние покупателя»: сожаление чувствовалось после покупки одной большой или нескольких дорогих вещей, которые в действительности вы либо не можете себе позволить, либо понимаете, что за эти деньги могли бы приобрести что-то получше.
Но люди также чувствуют раскаяние, когда они каким-либо образом обманывают. Например, школьники, которые пронесли на экзамен готовые ответы на вопросы. Или продавец, который расхвалил и продал товар не самого лучшего качества. Причиняя кому-то вред своими словами или поступками, люди позже осознают, что поступили плохо, но в сам момент обмана они чувствовали себя хорошо, так как добились своей цели.
Чувство раскаяния может преследовать человека всю жизнь. А негативные воспоминания могут вспыхивать в памяти всякий раз, когда он сталкивается с людьми, которых обманул, или с вещами, которые когда-то купил и испытал разочарование. Чувство раскаяния – некий сигнал, который подаёт тело, будто бы говоря человеку: «Этого делать не стоило. В следующий раз сделай это лучше».
Больше, чем просто следствие
Однажды журналистка и писательница Миньон Маклафлин заявила, что «искреннее раскаяние – это не сожаление по поводу последствий, это сожаление по поводу мотива». И Маклафлин вовсе не говорила о раскаянии покупателя. Она говорила о сожалении, которое чувствует человек, когда делает что-либо неправильно, по его мнению. Итогом таких действий становится умышленный обман другого человека, причинение ему вреда.
С годами угрызения совести способны трансформироваться в жизненные уроки. Школьника, списавшего на экзамене, раскрывают и выгоняют. Подрядчик, пообещавший своим пожилым клиентам сделать отличный ремонт в доме и скрывшийся с авансом, отбывает срок в местной тюрьме. Недовольного офисного работника, чувствующего себя недооценённым и из-за этого похитившего из магазина вещи, увольняют.
И всё-таки наиболее часто обсуждаемой причиной раскаяния становится общий случай, когда кто-то сознательно причиняет вред другому человеку. Это включает в себя распространение лжи и сплетен: например, ложь о количестве выпитого спиртного, употреблённых наркотиках, увлечении азартными играми, просмотре порнографии, случайных сексуальных связях.
Истинное раскаяние вызывает гнев
В указанных выше случаях со школьником, подрядчиком и недовольным офисным работником сложно определить, испытали ли эти люди раскаяние на самом деле. Конечно, они почувствовали вину и тревогу, потому что их поймали и привлекли к ответственности. Однако мы никогда не узнаем, испытывали ли бы они истинное раскаяние, если бы не были пойманы.
В большинстве случаев, когда человек причиняет вред другому человеку, он испытывает глубокую тревогу. Почему? Потому что он осознал, что умышленно и целенаправленно причинил боль ближнему, и именно это коренным образом изменило его отношение к этому человеку.
Остановиться, научиться, простить, двигаться дальше
Когда вы чувствуете искреннее и сердечное раскаяние, остановитесь! Сделайте несколько глубоких вдохов и попытайтесь понять, почему вы поступили именно так. Это трудно, поскольку велик соблазн обвинить в своих ошибках других людей или жизненные обстоятельства.
Примите личную ответственность и спросите себя: было ли в ситуации что-то, что вы бы могли сделать для предотвращения подобного исхода? Была ли «высокая гора», на которую вы бы могли взобраться, но не стали этого делать, выбрав «путь в обход»? Это крайне важная часть в планировании позитивного будущего, в котором подобные негативные действия уже не повторятся.
Нужно понять простую истину: что сделано – то сделано. Людям не под силу изменить прошлое. Теперь вы можете только получить жизненный опыт и дать себе обещание не повторять вновь подобных действий или слов. Воспользуйтесь этим случаем, заучите урок, чтобы впредь не совершать импульсивных и необдуманных поступков.
Следующий и, пожалуй, самый трудный шаг – попросить прощение у себя и у человека, которому был причинён вред. Если по какой-то весомой причине попросить прощение у человека невозможно, мысленно представьте себе, что вы уже прощены. Постарайтесь двигаться дальше. Но если же есть хотя бы малейшая возможность извиниться, подойдите к человеку и искренне скажите: «Прости, я плохо с тобой поступил. Это было неправильно с моей стороны, и я прошу за это прощения. Больше такого не повторится».
Истинное раскаяние означает благодарность
Ощущая истинное раскаяние, принимая свою ответственность, человек отслеживает свою мотивацию (что его подвигло на этот поступок) и исправляет собственное поведение. В результате человек становится благодарным жизни за предоставленный урок, даже если он был чрезвычайно тяжёлым.
У людей есть возможность учиться и самосовершенствоваться. Каждый человек может сделать выбор в пользу лучшего будущего, которое ему уготовано, – светлого, доброго, сострадательного. И именно в это время он сможет по-настоящему раскрыться и самореализоваться!
#раскаяние