Услуги психотерапевта в Москве — что вызывает проблемы с питанием?
Не существует единой причины проблем с питанием. Большинство специалистов в области здравоохранения считают, что они вызваны сочетанием факторов.
Некоторые факторы могут быть биологическими, а другие исходят из вашего окружения или прошлого. Может быть трудно понять, почему еда стала для вас проблемой. Причины могут быть сложными и запутанными.
«Моя проблема с питанием была ответом на трудные изменения, происходящие со мной, и вопросы идентичности, которые эти изменения подняли, но также возникли на фоне издевательств, плохого психического здоровья и низкой самооценки на протяжении всего моего обучения в школе».
Черты людей с проблемами питания
Люди, испытывающие проблемы с питанием, часто имеют общие черты. Определенные черты могут сделать вас более уязвимыми для развития проблем с питанием.
К некоторым общим чертам относятся:
стремление к совершенству
редко бывает удовлетворенным. из-за того, что вы сделали,
очень критически относитесь к себе
чрезмерно конкурируя с вещами
навязчивым или компульсивным поведением
Трудный жизненный опыт
Начало вашей проблемы с питанием может быть связано со стрессовым событием или травмой в вашей жизни.
Вот некоторые примеры:
физическое, эмоциональное или сексуальное насилие
серьезные семейные проблемы
смерть близкого вам человека
давление в школе или на работе, например, экзамены или издевательства.
Жестокое обращение и проблемы с питанием
Услуги психотерапевта в Москве:
«Я хочу объяснить, как то, что я являюсь жертвой жестокого обращения стало причиной моего нынешнего расстройства пищевого поведения».
Проблемы с питанием часто развиваются одновременно с серьезными изменениями в жизни, такими как:
начало полового созревания
переход в школу или университет
начало новой работы
исследуя свою сексуальность
уезжая из дома или переезжая в новое место.
«Мои проблемы с питанием начались, когда я была моложе, и над мной часто издевались. Я потеряла аппетит из-за стресса и чувствовала, что люди будут больше любить меня, если я буду худее и лучше контролирую себя. У меня есть ощущение, что я теряю контроль над собой».
Семейные проблемы
Проблемы с питанием могут быть вызваны или усугублены вашим семейным опытом. Они могут быть связаны, в частности, с проблемами детства.
Возможно, вы начали использовать пищу как способ получить больший контроль над своей жизнью. Например, если:
ваши родители были особенно строгими
ваш дом не казался безопасным или стабильным
ваши родители очень многого от вас ожидали.
Возможно, благодаря семейному опыту у вас развились такие черты характера, как перфекционизм и самокритика. Это может сделать вас уязвимыми для проблем с питанием.
Другие члены вашей семьи могли сидеть на диете, переедать или испытывать проблемы с питанием. В свою очередь, это может повлиять и на вас.
«У меня были проблемы с едой, когда мои родители разошлись. Это была единственная часть моей жизни, которую я чувствовала, что могу контролировать, и я жаждала этого контроля, пока все остальное развивалось по спирали».
Социальное давление
Социальное и культурное давление, вероятно, не вызывает проблем с питанием. Тем не менее, они могут внести свой вклад и помочь сохранить жизнь.
Мы окружены сообщениями об изображении тела через фильмы, журналы, социальные сети и рекламу. Это может дать нам недостижимые идеи о том, как мы должны выглядеть.
Вы можете не знать об этом, но можете сравнивать себя с нереалистичными изображениями. В результате этот тип социального давления может:
заставить вас почувствовать, что вы недостаточно хороши, оказать негативное влияние на ваш образ тела и самооценку.
«Этот мир полон образов, говорящих нам, что мы не достойны пляжа, если не выглядим определенным образом. Самый большой акт бунта – это полюбить себя, несмотря на эти голоса, говорящие вам, что вы недостаточно хороши».
Социальные сети и проблемы с питанием
Трудно избежать изображения «совершенства», если вы используете социальные сети. Но постарайтесь не сравнивать себя или кого-либо еще с этими изображениями.
Имейте в виду, что перед публикацией фотографий в Интернете люди обычно используют:
приложения, которые позволяют изменять части своего лица или тела
фильтры, которые могут сделать кожу безупречной
ракурсы, освещение и инструменты для редактирования фотографий, чтобы улучшить их внешний вид. (помощь психотерапевта в Москве)
Напомните себе, что люди публикуют фотографии в социальных сетях, которые часто редактируются, чтобы они выглядели лучше, чем на самом деле.
Проблемы с физическим и психическим здоровьем
Если у вас есть проблемы с физическим или психическим здоровьем, у вас также могут развиться проблемы с питанием.
Если у вас проблемы с физическим здоровьем, это иногда может заставить вас чувствовать себя бессильным. Вы можете использовать прием пищи или упражнения, чтобы почувствовать себя более контролируемым.
Услуги психотерапевта в Москве:
Или проблема с питанием может начаться из-за того, что вы испытываете проблемы с психическим здоровьем. Вот некоторые примеры:
депрессия
тревога
биполярное расстройство
телесное дисморфическое расстройство
Проблемы с питанием также могут влиять на психическое здоровье. проблемы, подобные перечисленным выше. Это также может быть связано с чувством низкой самооценки, никчемности или беспомощности.
«Я страдаю депрессией и тревогой в связи с моим расстройством пищевого поведения, и есть подозрения, что я также страдаю пограничным расстройством личности».
Биологические и генетические факторы
Исследования показали, что гены и биология могут повлиять на ваши шансы на развитие проблемы с питанием.
У всех нас есть химические вещества в мозгу, контролирующие чувство голода, аппетит и пищеварение. Было обнаружено, что у некоторых людей с проблемами пищевого поведения их количество может быть разным.
Серотонин, химический состав мозга, может влиять на ваше настроение и аппетит. У некоторых людей его слишком много или слишком мало.
Некоторые гормоны контролируют чувство голода и чувство сытости. Некоторые люди могут быть более чувствительны к ним, что может повысить вероятность их переедания или переедания.
Проблемы с питанием в перинатальном периоде
Перинатальные периоды – это период от беременности до года после родов. Некоторые люди считают, что в этот период проблемы с питанием могут усугубиться.
Триггеры или периоды “риска”
Некоторые факторы, хотя и не являются причиной ваших проблем с питанием, могут помочь продлить их.
Возможно, вы справляетесь с выздоравливает в данный момент или у вас в прошлом были проблемы с питанием. Постарайтесь помнить об определенных вещах, которые могут сделать ваши проблемы с питанием более вероятными. Некоторые люди называют это триггерами или временами «повышенного риска».
Например, вы можете обнаружить, что разговоры о еде и диете с друзьями являются триггерами. Было бы полезно узнать, каковы ваши триггеры, чтобы вы могли изо всех сил избегать их.
«Стресс от пребывания в новом и неизвестном месте усугубляет мою болезнь».
Надеемся благодаря этой статье, вы захотите, больше узнать о себе и у Вас возможно возникнет желание воспользоваться услугами психотерапевта в Москве.
#услугипсихотерапевтавмоскве