Услуги психотерапевта в Москве

Услуги психотерапевта в Москве

Услуги психотерапевта в Москве — что вызывает проблемы с питанием?

Не существует единой причины проблем с питанием. Большинство специалистов в области здравоохранения считают, что они вызваны сочетанием факторов. 

Некоторые факторы могут быть биологическими, а другие исходят из вашего окружения или прошлого. Может быть трудно понять, почему еда стала для вас проблемой. Причины могут быть сложными и запутанными.

«Моя проблема с питанием была ответом на трудные изменения, происходящие со мной, и вопросы идентичности, которые эти изменения подняли, но также возникли на фоне издевательств, плохого психического здоровья и низкой самооценки на протяжении всего моего обучения в школе».

Черты людей с проблемами питания 

Люди, испытывающие проблемы с питанием, часто имеют общие черты. Определенные черты могут сделать вас более уязвимыми для развития проблем с питанием.

К некоторым общим чертам относятся: 

стремление к совершенству 

редко бывает удовлетворенным. из-за того, что вы сделали, 

очень критически относитесь к себе 

чрезмерно конкурируя с вещами 

навязчивым или компульсивным поведением

Трудный жизненный опыт 

Начало вашей проблемы с питанием может быть связано со стрессовым событием или травмой в вашей жизни.

Вот некоторые примеры: 

физическое, эмоциональное или сексуальное насилие 

серьезные семейные проблемы 

смерть близкого вам человека 

давление в школе или на работе, например, экзамены или издевательства.

Жестокое обращение и проблемы с питанием 

Услуги психотерапевта в Москве:

 «Я хочу объяснить, как то, что я являюсь жертвой жестокого обращения стало причиной моего нынешнего расстройства пищевого поведения».

Проблемы с питанием часто развиваются одновременно с серьезными изменениями в жизни, такими как: 

начало полового созревания 

переход в школу или университет 

начало новой работы 

исследуя свою сексуальность 

уезжая из дома или переезжая в новое место.

Услуги психотерапевта в Москве — «Мои проблемы с питанием начались, когда я была моложе, и над мной часто издевались. Я потеряла аппетит из-за стресса и чувствовала, что люди будут больше любить меня, если я буду худее и лучше контролирую себя. У меня есть ощущение, что я теряю контроль над собой».

Семейные проблемы 

Проблемы с питанием могут быть вызваны или усугублены вашим семейным опытом. Они могут быть связаны, в частности, с проблемами детства. 

Возможно, вы начали использовать пищу как способ получить больший контроль над своей жизнью. Например, если: 

ваши родители были особенно строгими 

ваш дом не казался безопасным или стабильным 

ваши родители очень многого от вас ожидали. 

Возможно, благодаря семейному опыту у вас развились такие черты характера, как перфекционизм и самокритика. Это может сделать вас уязвимыми для проблем с питанием.

Другие члены вашей семьи могли сидеть на диете, переедать или испытывать проблемы с питанием. В свою очередь, это может повлиять и на вас.

«У меня были проблемы с едой, когда мои родители разошлись. Это была единственная часть моей жизни, которую я чувствовала, что могу контролировать, и я жаждала этого контроля, пока все остальное развивалось по спирали».

Социальное давление 

Социальное и культурное давление, вероятно, не вызывает проблем с питанием. Тем не менее, они могут внести свой вклад и помочь сохранить жизнь.

Мы окружены сообщениями об изображении тела через фильмы, журналы, социальные сети и рекламу. Это может дать нам недостижимые идеи о том, как мы должны выглядеть. 

Вы можете не знать об этом, но можете сравнивать себя с нереалистичными изображениями. В результате этот тип социального давления может: 

заставить вас почувствовать, что вы недостаточно хороши, оказать негативное влияние на ваш образ тела и самооценку.

«Этот мир полон образов, говорящих нам, что мы не достойны пляжа, если не выглядим определенным образом. Самый большой акт бунта — это полюбить себя, несмотря на эти голоса, говорящие вам, что вы недостаточно хороши».

Социальные сети и проблемы с питанием 

Трудно избежать изображения «совершенства», если вы используете социальные сети. Но постарайтесь не сравнивать себя или кого-либо еще с этими изображениями. 

Имейте в виду, что перед публикацией фотографий в Интернете люди обычно используют: 

приложения, которые позволяют изменять части своего лица или тела 

фильтры, которые могут сделать кожу безупречной

ракурсы, освещение и инструменты для редактирования фотографий, чтобы улучшить их внешний вид. (помощь психотерапевта в Москве)

Напомните себе, что люди публикуют фотографии в социальных сетях, которые часто редактируются, чтобы они выглядели лучше, чем на самом деле.

Проблемы с физическим и психическим здоровьем 

Если у вас есть проблемы с физическим или психическим здоровьем, у вас также могут развиться проблемы с питанием. 

Если у вас проблемы с физическим здоровьем, это иногда может заставить вас чувствовать себя бессильным. Вы можете использовать прием пищи или упражнения, чтобы почувствовать себя более контролируемым.

Или проблема с питанием может начаться из-за того, что вы испытываете проблемы с психическим здоровьем. Вот некоторые примеры: 

депрессия 

тревога 

биполярное расстройство 

телесное дисморфическое расстройство

Проблемы с питанием также могут влиять на психическое здоровье. проблемы, подобные перечисленным выше. Это также может быть связано с чувством низкой самооценки, никчемности или беспомощности.

Услуги психотерапевта в Москве — «Я страдаю депрессией и тревогой в связи с моим расстройством пищевого поведения, и есть подозрения, что я также страдаю пограничным расстройством личности».

Биологические и генетические факторы 

Исследования показали, что гены и биология могут повлиять на ваши шансы на развитие проблемы с питанием. 

У всех нас есть химические вещества в мозгу, контролирующие чувство голода, аппетит и пищеварение. Было обнаружено, что у некоторых людей с проблемами пищевого поведения их количество может быть разным.

Серотонин, химический состав мозга, может влиять на ваше настроение и аппетит. У некоторых людей его слишком много или слишком мало. 

Некоторые гормоны контролируют чувство голода и чувство сытости. Некоторые люди могут быть более чувствительны к ним, что может повысить вероятность их переедания или переедания.

Проблемы с питанием в перинатальном периоде 

Перинатальные периоды — это период от беременности до года после родов. Некоторые люди считают, что в этот период проблемы с питанием могут усугубиться.

Триггеры или периоды «риска» 

Некоторые факторы, хотя и не являются причиной ваших проблем с питанием, могут помочь продлить их. 

Услуги психотерапевта в Москве — возможно, вы справляетесь с выздоравливает в данный момент или у вас в прошлом были проблемы с питанием. Постарайтесь помнить об определенных вещах, которые могут сделать ваши проблемы с питанием более вероятными. Некоторые люди называют это триггерами или временами «повышенного риска».

Например, вы можете обнаружить, что разговоры о еде и диете с друзьями являются триггерами. Было бы полезно узнать, каковы ваши триггеры, чтобы вы могли изо всех сил избегать их.

«Стресс от пребывания в новом и неизвестном месте усугубляет мою болезнь».

#услугипсихотерапевтавмоскве