Как избавиться от стресса: Стресс стал неотъемлемой частью современного общества. А раз есть стресс – фармацевтическая промышленность предлагает огромное количество препаратов, помогающих с ним справляться.
Медицинские препараты
Производители уверяют, что таблетки или капли не вызывают привыкания и зависимости. И, наверное, им можно верить. Профессионалы разбираются в свойствах основных компонентов. Но зависимость всё равно может развиваться. Не от составляющих препарата, а от состояния, в которое они погружают человека. Теряется способность самостоятельно справляться с нервным или эмоциональным напряжением, это может понизить ваши шансы избавиться от стресса. Таблетку выпить просто. Эффект есть. Если стресс постоянный, то и таблетки человек привыкает пить постоянно. Чтобы не нервничать или быстрее засыпать, например.
Самолечение
Если стресс вызывает постоянный дискомфорт, имеет продолжительное влияние, становится заметно его воздействие на здоровье (нарушение сна, отсутствие аппетита или постоянное чувство голода, головная боль, головокружение), то не стоит заниматься самолечением. Не надо покупать первые попавшиеся антидепрессанты или седативные препараты в аптеке, опираясь только на рекламу, рекомендацию фармацевта или советы знакомых.
Консультация психолога или психотерапевта поможет выявить проблему. По признанию практикующих психологов, необходимо всего несколько консультаций, чтобы избавиться ся стресса. А значит и его симптомы. А препараты убирают только симптомы. Необходимо научиться правильно реагировать на стрессовые ситуации и выходить из них без вреда для здоровья.
Надеемся данная статья расширит Ваши знания о том, как избавиться от стресса.