Консультации психолога: ОКР, означает обсессивно-компульсивное расстройство. Мне поставили диагноз в январе 2018 года, и с тех пор я большую часть времени недоумеваю, как это состояние воспринимается широкой публикой.
Несмотря на то, что я работал в сфере здравоохранения, мои коллеги (не знают, моего диагноза), небрежно заметят, что им нужны лекарства, которые нужно аккуратно сложить на полках, потому что они такие, “ ОКР ”. Некоторые друзья выразили раздражение по поводу включения переключателей, когда ничего не подключено – у них также «ОКР». Люди, с которыми я поделился своим диагнозом, сочувствовали мне, говоря: «Я знаю, что ты чувствуешь, я тоже очень аккуратный человек».
Если бы только ОКР было так просто.
ОКР отличается от стремления к чистоте
Консультации психолога:
Потребность среднего аккуратного человека складывать вещи аккуратно на самом деле является желанием. Беспорядок на полке может беспокоить их в ближайшее время, но они, вероятно, могут пойти домой в конце своей смены и забыть об этом. Они хотят организовать это, потому что это делает рабочее место красивее, но это не имеет решающего значения для благополучия человека. При ОКР нет желания выполнять принуждение – чистку, постукивание, проверку, пережевывание. Мы знаем, насколько смущающим и иррациональным является наше поведение, но мы делаем это, чтобы защитить себя или своих близких от вреда.
Уборка рабочего места, чтобы оно выглядело лучше, имеет смысл. Для вас это может показаться необычным, но 25 раз молиться о том, чтобы я не заболела в одну ночь и 35 раз в следующую, даже несмотря на то, что я не религиозна, было для меня совершенно логичным в детстве. Это также причинило мне огромное беспокойство. Если я не могла спросить отца, не заболею ли я, я впадал в полное расстройство. В возрасте 7 лет я отчаянно умоляла одолжить у кого-нибудь телефон во время ночевки, чтобы ускользнуть и провести свой ночной ритуал. Пока мои друзья смотрели фильмы и ели нездоровую пищу, я была в ванной, шептала родителям, чтобы они забрали меня, чтобы извиниться за то, что я не могу остаться. Я еще не знал этого, но ОКР отнимало у меня детство, полное нормальных переживаний. Я выжила с помощью циклов и ритуалов.
Перенесемся в 13 лет. ОКР подняло свою уродливую деструктивную голову в виде расстройства пищевого поведения, что означает, что я навязчиво тренируюсь, чтобы избавиться от калорий. Я ем и так много знаю о питании, что это должно вызывать беспокойство. Я запомнила этикетки продуктов питания, поэтому я знаю, от каких «плохих» продуктов лучше держаться, маскируясь под разборчивого едока и фанатика здоровья. Принуждение сжечь плитку шоколада, которую я не должен был есть, настолько велико, что мои кроссовки уже натянуты еще до того, как я положу обертку. Это ужасное время членовредительства и ненависти к себе, но худшее еще впереди.
В конце 2017 года, когда мне было 19 лет, я смотрела телепрограмму, вызвавшую позорное воспоминание . Я сразу поняла, что приближается, и испугался. Я начала размышлять каждую секунду дня – как только я проснулась, мысли были там, и они остались там, пока я спала, в моих кошмарах. Я одержимо выбирала свое прошлое поведение и события в моей жизни, изображая себя злой тратой пространства в каждом из них.
Природа моего ОКР изменилась по мере того, как я стала старше
У меня развилась форма расстройства, часто называемая «Чистым О» (чисто- навязчивый) – хотя мои мысли были совсем не чистыми. Мое ОКР убедило меня, что я была самым большим моим страхом: аморальной опасностью для общества, которой нельзя было доверять. На Рождество папа провел первые часы дня подарков, пытаясь убедить меня, что я хороший человек. Побежденный, он оставил меня на диване, измученной, тошнотой и зарёванной. В конце концов мы узнали, что никакие заверения никогда не избавят от ОКР.
В канун Нового года, когда мир принимал обнадеживающие решения для их жизни, я рыдала в душе, желая, чтобы у меня больше не было ни чего своего.
Консультации психолога:
К счастью, после приема лекарств и поступления в университет мое ОКР стало более стабильным. Тревожные темы моего ОКР все еще регулярно возникают, но мой мозг не цепляется за них, как раньше.
Смысл этого поста – повысить осведомленность о том, что ОКР не является причудливой чертой личности или прилагательным. Вы можете быть чокнутым и иметь ОКР, но эти два понятия не всегда связаны. Изменение словарного запаса, который мы используем, – это простой способ снизить стигму в отношении ОКР и начать информировать других о его серьезности. В конечном итоге это может иметь большое значение для тех, кого вы любите.
Надеемся данная публикация даст Вам дополнительную информацию об ОКР, и возможно вы начнёте планировать консультации с психологом.
#консультациипсихолога