Паническое расстройство симптомы — Бывают ли у вас иногда внезапные приступы тревоги и непреодолимого страха, длящиеся несколько минут?
Возможно, ваше сердце колотится, вы потеете и чувствуете, что не можете дышать или ясно мыслить.
Происходят ли эти атаки в непредсказуемое время без явного триггера, заставляя вас беспокоиться о том, что в любой момент может произойти еще одна?
Невылеченное паническое расстройство может повлиять на качество вашей жизни и привести к трудностям на работе или в школе.
Хорошая новость в том, что паническое расстройство поддается лечению.
Узнайте больше о симптомах панического расстройства и о том, как найти помощь.
Что такое паническое расстройство?
У людей с паническим расстройством случаются частые и неожиданные приступы паники. Эти приступы характеризуются внезапной волной страха или дискомфорта или чувством потери контроля, даже когда нет явной опасности или триггера.
Не у всех, кто испытывает паническую атаку, развивается паническое расстройство.
Паническое расстройство симптомы:
Приступы паники часто включают физические симптомы, которые могут ощущаться как сердечный приступ, такие как дрожь, покалывание или учащенное сердцебиение.
Панические атаки могут возникнуть в любое время. Многие люди с паническим расстройством беспокоятся о возможности повторного приступа и могут существенно изменить свою жизнь, чтобы избежать повторного приступа.
Панические атаки могут возникать от нескольких раз в день до нескольких раз в год.
Паническое расстройство часто начинается в позднем подростковом или раннем взрослом возрасте.
У женщин чаще, чем у мужчин, развивается паническое расстройство.
Каковы признаки и симптомы панического расстройства?
Люди с паническим расстройством могут иметь:
Внезапные и повторяющиеся панические атаки подавляющего беспокойства и страха
Чувство потери контроля или страх смерти или неминуемой гибели во время панической атаки
Сильное беспокойство о том, когда произойдет следующая паническая атака
Страх или избегание мест, где в прошлом случались приступы паники.
Физические симптомы во время панической атаки, такие как:
Учащенное или учащенное сердцебиение
Потоотделение
Озноб
Дрожь
Затрудненное дыхание
Слабость или головокружение
Покалывание или онемение рук
Боль в груди
Боль в животе или тошнота
Что вызывает паническое расстройство?
Паническое расстройство иногда встречается в семьях, но никто точно не знает, почему у одних членов семьи оно есть, а у других нет.
Исследователи обнаружили, что несколько частей мозга и определенные биологические процессы могут играть решающую роль в возникновении страха и беспокойства.
Некоторые исследователи считают, что приступы паники подобны «ложным тревогам», когда типичные инстинкты выживания нашего организма активны либо слишком часто, либо слишком сильно, либо в какой-то комбинации того и другого.
Например, человек с паническим расстройством может почувствовать, как бьется его сердце, и предположить, что у него сердечный приступ.
Это может привести к порочному кругу, заставляя человека испытывать приступы паники, казалось бы, ни с того ни с сего, что является центральной чертой панического расстройства.
Исследователи изучают, как мозг и тело взаимодействуют у людей с паническим расстройством, чтобы разработать более специализированные методы лечения.
Кроме того, исследователи изучают, как стресс и факторы окружающей среды играют роль в расстройстве.
Как лечить паническое расстройство?
Если вы испытываете симптомы панического расстройства, поговорите с врачом.
После обсуждения вашего анамнеза поставщик медицинских услуг может провести медицинский осмотр, чтобы убедиться, что несвязанная физическая проблема не вызывает ваши симптомы.
Медицинский работник может направить вас к специалисту в области психического здоровья, например к психиатру, психотерапевту или клиническому социальному работнику.
Первым шагом к эффективному лечению является постановка диагноза, обычно у специалиста в области психического здоровья.
Паническое расстройство обычно лечится психотерапией (иногда называемой «разговорной терапией»), лекарствами или и тем, и другим. Поговорите с врачом о наилучшем лечении для вас.
Психотерапия
Психоаналитическая психотерапия терапия, поддерживаемый исследованиями тип психотерапии, обычно используется для лечения панического расстройства. Психоаналитическая психотерапия учит вас различным способам мышления, поведения и реакции на чувства, возникающие во время или перед приступом паники.
Приступы могут стать менее частыми, если вы научитесь по-другому реагировать на физические ощущения тревоги и страха во время панической атаки.
Экспозиционная терапия — это распространенный метод когнитивно-поведенческой терапии, который фокусируется на противостоянии страхам и убеждениям, связанным с паническим расстройством, чтобы помочь вам заняться деятельностью, которую вы избегали.
Экспозиционная терапия иногда используется вместе с упражнениями на релаксацию.
Паническое расстройство симптомы:
Медикаменты
Медицинские работники могут назначать лекарства для лечения панического расстройства. Различные типы лекарств могут быть эффективными, в том числе:
Антидепрессанты, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) и ингибиторы обратного захвата серотонина-норэпинефрина (СИОЗСН)
Бета-блокаторы
Противотревожные препараты, такие как бензодиазепины
Антидепрессанты SSRI и SNRI обычно используются для лечения депрессии, но они также могут помочь в лечении симптомов панического расстройства. Им может потребоваться несколько недель, чтобы начать работать. Эти лекарства также могут вызывать побочные эффекты, такие как головные боли, тошнота или проблемы со сном.
Эти побочные эффекты обычно не являются серьезными, особенно если доза начинается с низкой и медленно увеличивается с течением времени. Поговорите со своим лечащим врачом о любых побочных эффектах, которые могут у вас возникнуть.
Бета-блокаторы могут помочь контролировать некоторые физические симптомы панического расстройства, такие как учащенное сердцебиение, потливость и тремор.
Хотя поставщики медицинских услуг обычно не назначают бета-блокаторы при паническом расстройстве, лекарство может быть полезным в определенных ситуациях, предшествующих панической атаке.
Бензодиазепины, которые являются седативными препаратами против беспокойства, могут быть очень эффективными для быстрого уменьшения симптомов панической атаки. Однако у некоторых людей вырабатывается толерантность к этим лекарствам, и для достижения того же эффекта им требуются все более и более высокие дозы.
Некоторые люди даже становятся зависимыми от них. Поэтому поставщик медицинских услуг может назначать их только на короткие периоды времени, если они вам нужны.
И психотерапия, и лекарства могут занять некоторое время, чтобы подействовать. Многие люди пробуют несколько лекарств, прежде чем находят лучшее для себя.
Медицинский работник может работать с вами, чтобы подобрать для вас наилучшее лекарство, дозировку и продолжительность лечения.
Здоровый образ жизни также может помочь в борьбе с паническим расстройством.
Обязательно высыпайтесь и занимайтесь спортом, соблюдайте здоровую диету и обращайтесь за поддержкой к семье и друзьям, которым вы доверяете.
Надеемся благодаря этой публикации вы узнаете больше о симптомах при паническом расстройстве.
#паническоерасстройство