Что значит слово фобия? — фобия: это чрезмерный, стойкий и иррациональный страх чего-либо, который является разновидностью тревожного расстройства.
Он может быть направлен на объекты, места, действия, ситуации, животных или людей.
Мы все стараемся избегать вещей, которые заставляют нас чувствовать себя некомфортно, но люди с фобиями упорно трудятся, чтобы избежать того, что их пугает, поэтому настолько, что это мешает их повседневной деятельности.
Симптомы могут варьироваться от легкого неудобства (например, потоотделение) до выхода из строя (например, поведения избегания, из-за которого кто-то упускает важные возможности).
Значение слова фобия?
Фобия – это тип тревожного расстройства, которое усиливает воспринимаемые угрозы и вызывает чрезмерную стрессовую реакцию.
DSM-5 выделяет три основные категории фобий и даёт определение слова фобия.
Социальная фобия, которая сейчас называется социальным тревожным расстройством, – это когда люди необоснованно опасаются унижения, смущения или осуждения со стороны других в социальных ситуациях.
Незнакомые люди и группы могут быть особенно неприятными
Агорафобия относится к сильному и изнурительному страху перед общественными местами и ситуациями, из которых трудно убежать или неловко выйти.
Это может быть закрытое и / или открытое пространство.
Многие люди с агорафобией также имеют панические симптомы или паническое расстройство, которое включает сильный страх плюс дискомфортные физические симптомы, такие как дрожь, учащенное сердцебиение и потливость.
Специфические фобии, известные как простые фобии, являются наиболее распространенным типом фобий.
Эти фобии могут быть связаны с животными (например, собаками и кошками), людьми (например, клоунами и медицинскими работниками), окружающей средой (например, темными или высокими местами) и ситуациями (например, полетом или поездом).
Специфические фобии:
Акрофобия: боязнь высоты
Андрофобия: боязнь мужчин
Кинофобия: боязнь собак
Педофобия: боязнь детей
Спектрофобия: Боязнь зеркал
Токофобия: боязнь родов
Зоофобия: боязнь животных.
Симптомы
Симптомы разных типов фобий часто совпадают. Обычно психосоциальные и физические реакции, связанные с фобиями, включают:
Неконтролируемое и сильное чувство паники и тревоги: физические эффекты, связанные с тревогой, такие как тошнота, потливость, покраснение, учащенное сердцебиение и дрожь.
Другие физические симптомы включают учащенное сердцебиение, одышку, ощущение удушья, боль или дискомфорт в груди, расстройство желудка, головокружение или обморок, чувство потери контроля или онемение, которое «сходит с ума», а также озноб или приливы.
Преднамеренное избегание: люди с фобиями могут стараться избегать вещей, которые вызывают у них сильный страх и беспокойство.
В зависимости от конкретной фобии, это может выглядеть как избегание всего: от знакомства с новыми людьми до входа в лифт, от полета в самолете или даже от выхода из дома.
Понимание страха иррационально, но невозможно контролировать реакцию на воздействие: когда кто-то страдает фобией, он осознает, что его реакция преувеличена, но не может справиться с ней без посторонней помощи.
Нелеченные фобии ограничивают жизнь, поскольку они серьезно мешают повседневной деятельности и межличностным отношениям.
Разница между страхом и фобией
Каждый испытывает страх, но не у всех есть фобия.
Разница существует в степени тревожности и в том, как долго сохраняется высокий уровень тревоги. Например, нормально беспокоиться из-за питбуля вашего соседа, но у вас может возникнуть фобия, если вы будете избегать своего соседа из-за страха увидеть его собаку.
То, чего боятся люди с фобиями, обычно практически не представляет опасности. Кроме того, регулярные повседневные страхи не требуют лечения, в то время как фобии могут стать хроническими при отсутствии лечения.
Диагностика
Диагностика фобий основана на критериях Руководства по диагностике и статистике психических расстройств, 5-е издание (DSM-5), и требует, чтобы реакция была непропорциональной любой реальной угрозе.
Необходимые элементы диагностики фобии включают:
Подверженность фобии почти всегда вызывает чрезмерную стрессовую реакцию.
Страх, беспокойство или отвращение постоянны, обычно длятся шесть или более месяцев.
Это приводит к избеганию или переживанию крайних страданий.
Повседневное функционирование нарушено, что влияет на отношения и возможности.
Нарушения так же объясняются симптомами другого психического расстройства, включая страх, тревогу и избегание ситуаций, связанных с паническими симптомами или другими симптомами, выводящими из строя (как при агорафобии);
Объекты или ситуации, связанные с навязчивыми идеями (как при обсессивно-компульсивном расстройстве); напоминания о травматических событиях (как при посттравматическом стрессовом расстройстве); разлука с домом или привязанность к фигурам (как при тревожном расстройстве, связанном с разлукой); или социальные ситуации (как при социальном тревожном расстройстве).
Специалист в области психического здоровья может спросить о текущих симптомах и семейном анамнезе, в частности, были ли у других членов семьи фобии.
Вас также могут спросить о любом опыте или травме, которые могли вызвать фобию, например, о нападении собаки, ведущем к боязни собак.
Когда обращаться за помощью
Получение помощи – эффективный способ лечения фобий.
Если вы испытываете новые или ухудшающиеся симптомы фобий, вам необходимо обратиться за помощью, чтобы уменьшить их влияние на ваши средства к существованию и качество жизни.
Если ваш текущий план лечения перестал работать, вам также следует связаться с психотерапевтом.
Помните, что ваш терапевт или специалист в области психического здоровья понимает природу ваших фобий и может помочь вам выздороветь.
Детские фобии обычно проявляются в возрасте от 5 до 9 лет, выходят далеко за рамки типичных детских страхов и могут разрушить жизнь.
Однако они часто недолговечны и исчезают в течение нескольких месяцев.
Хотя дети с фобиями могут бояться того же, что и дети без фобий, ключевое отличие состоит в том, что для ребенка с фобиями нет выключателя от страха.
Оно вездесущее и настолько сильное, что мешает им расслабляться, концентрироваться и получать удовольствие от занятий.
У взрослых около 80% новых фобий становятся хроническими состояниями, которые не проходят без надлежащего лечения.
Типы
Социальное тревожное расстройство
Социальное тревожное расстройство – это больше, чем застенчивость или интроверсия. Для него характерны крайний страх и переживания в социальных ситуациях.
Мужчины и женщины в равной степени подвержены этому заболеванию. Этим заболеванием страдают около 7% американцев.
Люди с социальной фобией могут испытывать крайние трудности в социальной деятельности, от свиданий и знакомств с новыми людьми до ответов на вопросы в школе и собеседований для поиска работы.
Люди с социальной фобией могут упустить возможности из-за отвращения и избегания.
Люди с социальной фобией подвергаются высокому риску употребления алкоголя или других наркотиков, потому что они могут полагаться на эти вещества, чтобы расслабиться в социальных ситуациях.
Агорафобия
Страх и отвращение при агорафобии возникают из-за невозможности легко убежать или получить помощь.
Диагностика требует выраженного страха или беспокойства по поводу двух (или более) из следующих пяти ситуаций: использование общественного транспорта, нахождение на открытых пространствах, нахождение в закрытых помещениях (например, в магазинах, театрах, кинотеатрах), стояние в очереди или нахождение в толпе. , и находиться вне дома в одиночестве.
Агорафобия иногда возникает, когда у человека случилась паническая атака, и он начинает бояться ситуаций, которые могут привести к новой панической атаке.
Специфические фобии
Наличие определенной фобии означает неблагоприятную реакцию на конкретный триггер, который, как правило, не угрожает другим и не беспокоит их.
Это может быть триггер окружающей среды, такой как молния или ливень, триггер животного, такой как змеи или пауки, или ситуационный триггер, такой как вход в аэропорт или полет в самолете.
Другие частые специфические фобии включают крайний страх и отвращение к высоте, иглам и крови.
Профилактика
Невозможно предотвратить фобию, но раннее лечение панических расстройств может помочь предотвратить агорафобию.
Уход
Фобии в целом хорошо поддаются лечению, потому что люди обычно знают об их триггере. Можно использовать психотерапию, лекарства или их комбинацию, но точный план лечения зависит от типа фобии.
Психотерапия
Медицинские работники обычно сначала рекомендуют терапию разговором, которая включает:
Психоаналитическая терапия: используется для изменения определенных мыслей, вызывающих страх.
Лечение, основанное на воздействии: оно включает в себя борьбу с частями фобии, работая от наименее пугающего к наиболее пугающему. Вы также можете постепенно столкнуться с реальным страхом, который поможет вам преодолеть его.
Клиники фобий и групповая терапия: они помогают людям справляться с распространенными фобиями, такими как страх полета.
Тренинг социальных навыков: это может быть рекомендовано людям с социальной фобией и включает в себя социальный контакт в ситуации групповой терапии для отработки социальных навыков.
Ролевые игры и моделирование – это методы, которые помогают вам чувствовать себя более комфортно в отношениях с другими людьми в социальной ситуации.
Группы поддержки: обмен информацией с другими людьми, у которых есть общий опыт и проблемы, может помочь облегчить стресс и тревогу, сопровождающие фобии.
Группы поддержки обычно не являются хорошей заменой разговорной терапии или приема лекарств, но могут быть полезным дополнением.
Медикаменты
Обычно лекарства лучше всего работают в сочетании с психотерапией.
Некоторые препараты, используемые для лечения фобий, включают:
Бета-адреноблокаторы, такие как пропранолол (индерал), могут быть прописаны для ослабления физических эффектов тревоги перед воздействием такого триггера, как публичные выступления.
Это особенно полезно в случаях социальной фобии.
Антидепрессанты СИОЗС и другие типы антидепрессантов, такие как миртазапин (Ремерон), венлафаксин (Эффексор), кломипрамин (Анафранил) и имипрамин (Тофранил), могут использоваться для лечения агорафобии.
Бензодиазепин и лекарства от тревожности, такие как клоназепам (клонопин), диазепам (валиум) и лоразепам (ативан), также могут применяться для лечения социальной тревожности (фобии) или агорафобии.
Не употребляйте алкоголь во время приема этих лекарств.
При адекватном лечении фобии становятся менее сильными и управляемыми.
Даже если у вас есть фобия, с помощью правильного вмешательства вы можете предотвратить ее распространение в вашей жизни.
Самый неприятный шаг – это, вероятно, обратиться за помощью, но помните, что правильное лечение у профессионала может значительно улучшить результаты.
Надеемся данная публикация даст Вам возможность лучше понять значение слова фобия.
#словофобия