Страх набрать вес (ожирение) — также называют покрескофобией.
Это особая фобия, разновидность тревожного расстройства.
Ожирение (страх набрать вес) означает, что у человека есть ненормальный, иррациональный страх набрать вес или стать толстым.
Если не лечить, ожирение может негативно повлиять на личные отношения и перерасти в расстройство пищевого поведения.
Эта статья объяснит симптомы и причины ожирения (страха набрать вес) и обсудит различные доступные варианты лечения.
Определение
Когда человек сильно боится набрать лишний вес, это называется ожирением (страх набрать лишний вес).
Это наиболее распространено среди женщин в подростковом возрасте, но мужчины и женщины любого возраста могут испытывать ожирение.
Человек с ожирением часто испытывает сильное беспокойство по поводу обсуждений, связанных с весом и набором веса.
Страх набрать вес может стать настолько сильным, что человек начинает не любить людей с избыточным весом.
Обезофобия – это расстройство пищевого поведения?
Обезофобия считается скорее фобией, чем расстройством пищевого поведения.
Однако они часто сосуществуют. Обезофобия – один из основных симптомов многих расстройств пищевого поведения, включая булимию и нервную анорексию.
На самом деле, исследования показывают, что у большинства людей с нервной анорексией отрицательный образ тела и иррациональный страх набрать вес, несмотря на недостаточный вес.
Симптомы:
Человек с ожирением часто избегает разговоров о прибавке в весе или боится разговоров об этом или панических атак, если он набирает вес.
Они могут принести свою еду с собой или вообще избегать социальных ситуаций, когда подаются высококалорийные продукты, выходящие за рамки их строгой диеты.
Человек с сильным страхом набрать вес также может:
Делать избыточные упражнения, чтобы компенсировать потребление еды
Чрезмерно употреблять слабительные или мочегонные средства
Одержимо считать калории
Часто взвешиваются
Избегать еды
Иметь недостаточный вес или недоедать
Не любить или избегать людей с избыточным весом
Человек с ожирением, как и другие фобии, может испытывать следующие симптомы, когда он набирает вес или обсуждает эту тему:
Одышка
Быстрое сердцебиение
Дрожь
Боль или дискомфорт в груди
Чувство слабости, головокружения
Тошнота или боль в животе
Сильное желание убежать
Диагностика
Обезофобия сама по себе не является диагнозом. Скорее, он следует тем же диагностическим критериям, что и другие специфические фобии.
Диагностика ожирения предполагает посещение психотерапевта, который попросит вас ответить на ряд вопросов.
Они проанализируют ваши симптомы по критериям, изложенным в «Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств» (DSM-5).
В руководстве используются следующие диагностические критерии для диагностики конкретных фобий:
Страх постоянный и длится более шести месяцев.
Страха активно избегают, и он почти всегда вызывает немедленное беспокойство.
Страх несоразмерен реальной опасности объекта или ситуации.
Страх вызывает серьезные нарушения в основных сферах
деятельности, включая социальную и профессиональную деятельность.
Причины
Как и у многих психических расстройств, точная причина ожирения остается неизвестной.
Многие считают, что это связано с социальной тревожностью и низкой самооценкой.
Однако определенная фобия может быть вызвана различными факторами, в том числе:
Наблюдательный опыт обучения: вы можете научиться бояться определенных предметов или ситуаций, наблюдая, как другой человек, например, родитель или брат или сестра, испытывает страх в той же ситуации.
Например, если у близкого члена семьи был иррациональный страх набрать вес или расстройство пищевого поведения, это увеличивает вероятность того, что у вас возникнет такой же страх.
Травматический прошлый опыт: человек, который боится набрать вес, может связывать набор веса с негативными или травмирующими воспоминаниями, которые они пережили в прошлом.
Например, если в детстве вас дразнили семья или сверстники из-за вашего внешнего вида или веса, вы можете связать увеличение веса с негативным суждением других.
Информационное обучение: СМИ часто хвалят тонкую или подтянутую фигуру. Исследования показывают, что воздействие средств массовой информации, ориентированных на внешний вид (телевидение, новости, книги и т д), может усилить страх человека набрать вес или привести к дискриминации в отношении людей с избыточным весом.
Уход
Психотерапевт обычно лечит ожирение. Ваш план лечения будет зависеть от степени вашего страха набрать вес и наличия основного расстройства пищевого поведения.
Какова цель лечения ожирения?
Цель лечения – уменьшить негативное восприятие, связанное с увеличением веса, и снизить риск развития расстройства пищевого поведения.
Лечение специфической фобии включает:
Психоаналитическую психотерапию: тип разговорной терапии, при которой лицензированный профессионал помогает вам разобраться с негативными эмоциями, связанными с увеличением веса, в течение нескольких сеансов.
Он поможет вам распознать нездоровые и иррациональные стереотипы мышления, связанные с увеличением веса, и научат, как справляться с ними.
Экспозиционная терапия: включает медленное, постепенное воздействие высококалорийной пищи в безопасной контролируемой среде.
Лекарства: лекарства от тревожности, антидепрессанты и бета-адреноблокаторы иногда назначают для уменьшения тревожности, связанной с ожирением.
Справиться
Справиться с нежелательной фобией, такой как ожирение (страх набора веса), может быть непросто. Важно знать, что вы не одиноки.
В сочетании с упомянутыми традиционными вариантами лечения многие люди находят облегчение, присоединяясь к группе поддержки.
Это может помочь вам встретиться с другими людьми, которые сталкиваются с подобными проблемами, и поделиться способами их решения.
Кроме того, люди, которые регулярно занимаются спортом, практикуют медитацию и / или ведут дневник, могут обнаружить снижение тревожности, связанной с ожирением.
Резюме
Страх набрать вес также известен как ожирение или покрескофобия. Это специфическая фобия, которая вызывает иррациональный и постоянный страх набрать вес.
Если вы считаете, что страдаете ожирением, подумайте о том, чтобы поговорить с вашим психотерапевтом.
Лечение ожирения включает психоаналитическую терапию, прием лекарств и экспозиционную терапию.
Многие люди также считают полезным присоединиться к группе поддержки, чтобы улучшить навыки преодоления трудностей или медитировать для облегчения беспокойства.
Если у вас есть определенная фобия, знайте, что вы не одиноки.
Доступны варианты лечения, которые помогают уменьшить или полностью устранить симптомы, связанные с ожирением.
Чтобы обсудить лучший для вас метод лечения, обратитесь к своему психотерапевту.
Важно знать, что надежда есть, и правильное лечение может значительно уменьшить ваши симптомы и улучшить качество вашей жизни.
#ожирение