Тревожное расстройство лечение — генерализованное тревожное расстройство (ГТР) – это состояние психического здоровья, которое вызывает чрезмерное беспокойство, сопровождающееся другими симптомами.
Это одно из тревожных расстройств. Ваш лечащий врач может помочь вам найти правильные варианты лечения, которые помогут вам справиться с этим заболеванием.
Хотя вы можете начать процесс с посещения психотерапевта, ваш практикующий может направить вас к психологу, психиатру, практикующей психиатрической медсестре или другому специалисту в области психического здоровья для лечения. Все они специализируются на лечении тревожных расстройств.
Лекарства, отпускаемые по рецепту
Лекарства, отпускаемые по рецепту, не могут вылечить тревожное расстройство, но они могут помочь справиться с симптомами.
Прежде чем принимать какие-либо лекарства, вам следует обсудить с специалистом возможные побочные эффекты и обязательно упомянуть все другие рецептурные и безрецептурные препараты, которые вы принимаете, чтобы избежать возможных взаимодействий.
Обычными рецептурными препаратами от ГТР являются антидепрессанты и успокаивающие препараты, такие как бензодиазепины.
Тревожное расстройство лечение:
К антидепрессантам относятся:
Ингибиторы обратного захвата серотонина
Ингибитор обратного захвата серотонина-норэпинефрина
Трициклические антидепрессанты
Ингибиторы моноаминоксидазы
Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина включают:
Флуоксетин (прозак)
Пароксетин (паксил)
Сертралин (Золофт)
Эсциталопрам (Лексапро)
Ингибиторы обратного захвата серотонин-норэпинефрина включают:
Дулоксетин (Цимбалта)
Венлафаксина гидрохлорид
Методы лечения:
Психотерапия, также называемая разговорная терапия, является распространенным методом лечения тревожного расстройства.
В разговорной терапии вы разговариваете с психотерапевтом о своем состоянии и работаете над пониманием, уменьшением и устранением симптомов.
Комбинированное лечение
Ваш практикующий врач может сочетать прием рецептурных лекарств с психотерапией.
Ваш лечащий врач может порекомендовать психоаналитическую терапию, чтобы помочь вам с лечением тревожного расстройства.
Психотерапия учит менять модели мышления и поведения. Это краткосрочное лечение, направленное на то, чтобы помочь вам изменить то, как вы реагируете на ситуации, вызывающие беспокойство. Вы определяете и изменяете мысли, вызывающие беспокойство.
Другой компонент этого подхода – откровение, которое позволяет вам противостоять своим страхам и преодолевать их.
Когда вы проходите психоаналитическую психотерапию, ваш лечащий врач может также порекомендовать вам расслабление и другие упражнения для разума и тела.
Снижение стресса на основе осознанности
Снижение стресса на основе внимательности – это один из видов лечения, который увеличивает расслабление с помощью медитации. MBSR позволяет сосредоточиться на настоящем и осознавать текущий момент.
Альтернативные методы лечения
При поиске лечения тревожного расстройства вы можете найти множество альтернативных вариантов. Важно обсудить их с вашим лечащим врачом, прежде чем пробовать их, чтобы избежать возможных взаимодействий и побочных эффектов.
Предупреждение о взаимодействии витаминов
Некоторые витамины, минералы и травы могут мешать приему лекарств. Они могут быть особенно опасны, если вы уже принимаете лекарства от ГТР по рецепту.
Тревожное расстройство лечение:
К альтернативным травам и добавкам относятся:
Экстракт кавы
Зверобой
Масло лаванды
Триптофан
5-гидрокситриптофан
S-аденозил-L-метионин
Другие альтернативные методы лечения включают:
Ароматерапия
Иглоукалывание
Медитация
Музыкальная терапия
Массаж
Визуализации
Йога
Образ жизни
Вы можете изменить свой образ жизни, чтобы справиться с ГТР. Поговорите со своим психотерапевтом, прежде чем кардинально изменить свой образ жизни, и не забудьте обратиться к другим за поддержкой.
Сон
Важно высыпаться каждую ночь, чтобы улучшить ваше общее состояние здоровья и ГТР. Если у вас проблемы со сном, поговорите со своим врачом.
Диета
Ваша диета влияет на ваше самочувствие, поэтому важно правильно питаться. Попробуйте исключить кофеин и алкоголь, потому что они могут усугубить симптомы ГТР.
Упражнения
Упражнения помогают снизить стресс и помогают справиться с симптомами беспокойства. Старайтесь оставаться активными каждый день и подумайте о том, чтобы пойти в спортзал или фитнес-группу.
Избегайте курения
Исследования показывают, что отказ от никотиновых продуктов и отказ от курения могут уменьшить беспокойство. Обратитесь за помощью к своему лечащему врачу, если вам сложно отказаться от никотина и вы имеете дело с зависимостью.
Группы поддержки
Спросите своего поставщика медицинских услуг о местных группах поддержки ГТР. Может быть полезно обсудить с другими, что вы переживаете, и поделиться идеями. Группа поддержки предлагает понимание, сочувствие и связи.
Вы можете испытывать страх или смущение, обращаясь за лечением от тревожного расстройства. Эти чувства нормальны, и многие люди их испытывают. Однако вы не хотите, чтобы они мешали вам получить необходимую помощь.
Чтобы получить правильное лечение тревожного расстройства, важно честно и открыто рассказывать о своих симптомах. Если вы чувствуете, что медицинский работник не оказывает вам высочайшего уровня обслуживания или не слушает вас, подумайте о том, чтобы обратиться к другому поставщику медицинских услуг.
Ваш лечащий врач может направить вас к другому специалисту по лечению тревожного расстройства.
Ваш лечащий врач может порекомендовать комбинацию рецептурных, терапевтических и модельных методов лечения. Поговорите с врачом, прежде чем пробовать альтернативные варианты, такие как травы или добавки, которые могут взаимодействовать с вашими лекарствами.
#тревожноерасстройстволечение