Не хочет говорить о своём психическом здоровье — Больно, когда кто-то, кто тебе дорог, не открывается тебе. Может показаться, что они вам не доверяют.
Может показаться, что им не нужна ваша помощь, и приятно чувствовать себя нужными.
Вы также можете просто чувствовать себя сбитым с толку, особенно если раньше с вами больше разговаривали.
Также тяжело смотреть, как кто-то страдает, и не знать, как помочь.
Что вы можете сделать для человека, который не хочет говорить с вами о своем психическом здоровье?
Понимание, почему они не откроются
Есть много причин, по которым кто-то не решается открыться вам:
Может быть, они не знают, что сказать.
Говорить о психическом здоровье сложно. Они могут не до конца понимать, что испытывают сами, не говоря уже о том, как описать это кому-то другому.
Может быть, им стыдно. Мы прошли долгий путь в нормализации психических заболеваний, но с ними все еще связано клеймо.
Не говорите с ними снисходительно и не намекайте, что их психическое заболевание делает их менее способными или зрелыми.
Вы можете подать пример, рассказав о своем психическом здоровье.
Они не хотят вас пугать. У них могут быть мрачные суицидальные мысли.
Они могут навредить себе. Пока у них нет плана покончить жизнь самоубийством, это не обязательно означает, что они в непосредственной опасности, но вы можете испугаться, услышав, что они думают или делают.
Иногда люди, живущие с психическими заболеваниями, развивают черное чувство юмора в качестве навыка преодоления трудностей.
Они могут использовать вашу реакцию на их шутки, чтобы определить, поймете вы их или нет.
Они могли хранить секреты. Возможно, с ними плохо обращались, физически или эмоционально.
Возможно, человек, который плохо с ними обращался, был членом семьи или кем-то из ваших близких, и они боятся вашей реакции.
Вы поверите им? Будете ли вы с разбитым сердцем? Чью сторону ты примешь?
Они могут пытаться защитить вас — или защитить человека, который причинил им боль, или самих себя.
Может, это как-то связано с тобой. Психическое здоровье во многом связано с отношениями. Их психическое здоровье может повлиять на их отношения с вами или наоборот.
Могут ли они доверять вам? Когда они сообщали вам конфиденциальную информацию в прошлом, как вы с ней справились?
Вы заняли оборонительную позицию? Вы действительно слушали или просто пытались дать им совет? Вы винили их или преуменьшали боль, которую они испытывают?
Вы сделали это все о вас? Вы передавали личную информацию кому-то еще? Возможно, вам придется внимательно и честно взглянуть на себя и посмотреть, можете ли вы что-то сделать, чтобы вас считали более надежным человеком.
Может просто не хотят говорить о своём психическом здоровье. В конце концов, они не обязаны вам объяснять.
Это не должно быть причиной — это их право решать, чем делиться с вами, а чем нет. Это может разбить вам сердце, но важно уважать их границы и не слишком настаивать на этом.
Конечно, если они не говорят вам о своем психическом здоровье, они, вероятно, также не говорят вам, почему. Это нормально. Просто постарайтесь поставить себя на их место и подумайте о причинах, по которым им может быть неудобно говорить прямо сейчас.
Так что я могу сделать если близкий мне человек не хочет говорить о своём психическом здоровье?
Найдите секунду, чтобы подумать о том, какова ваша цель. Вы пытаетесь сделать то, что лучше для них? Или вы пытаетесь заставить их раскрыться, чтобы чувствовать себя более уверенно?
Конечно, намного легче помочь кому-то, когда он готов рассказать вам, что ему нужно, но тем временем есть и другие способы помочь.
Уважайте их решение не открываться вам. Скажите им, что понимаете, как тяжело говорить о психическом здоровье.
Дайте им знать, что вы рядом, когда они будут готовы поговорить.
Поймите, что они, возможно, никогда не будут готовы поговорить с вами об этом.
Не принимайте это на свой счет — просто найдите другие способы поддержать их.
Проводите с ними время качественно. Веселиться вместе.
Посмотрите вместе телешоу или перекусите.
Поддержите их лечение любым доступным вам способом.
Предложите отвести их на прием к терапевту или врачу, особенно если это их первый раз.
Если и когда они откроются, не хватайтесь за возможность дать совет или сказать им, что вы чувствуете.
Просто слушай. Отражайте то, что вы слышите, и задавайте вопросы, чтобы убедиться, что вы поняли.
Если они просят у вас совета, дайте понять, что вы разделяете свою собственную точку зрения — не ведите себя так, как будто вы знаете лучше, или что ваше решение — единственный выход.
Надеемся данная публикация даст Вам новую информацию о том, что делать если если близкий Вам человек не хочет говорить о своём психическом здоровье.
#психическоездоровье