Перейти к содержимому

Не хочет говорить о своём психическом здоровье 

Не хочет говорить о своём психическом здоровье 

Не хочет говорить о своём психическом здоровье — Больно, когда кто-то, кто тебе дорог, не открывается тебе. Может показаться, что они вам не доверяют. 

Может показаться, что им не нужна ваша помощь, и приятно чувствовать себя нужными. 

Вы также можете просто чувствовать себя сбитым с толку, особенно если раньше с вами больше разговаривали.

Также тяжело смотреть, как кто-то страдает, и не знать, как помочь. 

Что вы можете сделать для человека, который не хочет говорить с вами о своем психическом здоровье?

Понимание, почему они не откроются

Есть много причин, по которым кто-то не решается открыться вам:

Может быть, они не знают, что сказать. 

Говорить о психическом здоровье сложно. Они могут не до конца понимать, что испытывают сами, не говоря уже о том, как описать это кому-то другому.

Может быть, им стыдно. Мы прошли долгий путь в нормализации психических заболеваний, но с ними все еще связано клеймо. 

Не говорите с ними снисходительно и не намекайте, что их психическое заболевание делает их менее способными или зрелыми. 

Вы можете подать пример, рассказав о своем психическом здоровье.

Они не хотят вас пугать. У них могут быть мрачные суицидальные мысли. 

Они могут навредить себе. Пока у них нет плана покончить жизнь самоубийством, это не обязательно означает, что они в непосредственной опасности, но вы можете испугаться, услышав, что они думают или делают. 

Иногда люди, живущие с психическими заболеваниями, развивают черное чувство юмора в качестве навыка преодоления трудностей. 

Они могут использовать вашу реакцию на их шутки, чтобы определить, поймете вы их или нет.

Они могли хранить секреты. Возможно, с ними плохо обращались, физически или эмоционально.

Возможно, человек, который плохо с ними обращался, был членом семьи или кем-то из ваших близких, и они боятся вашей реакции. 

Вы поверите им? Будете ли вы с разбитым сердцем? Чью сторону ты примешь? 

Они могут пытаться защитить вас — или защитить человека, который причинил им боль, или самих себя.

Может, это как-то связано с тобой. Психическое здоровье во многом связано с отношениями. Их психическое здоровье может повлиять на их отношения с вами или наоборот.

Могут ли они доверять вам? Когда они сообщали вам конфиденциальную информацию в прошлом, как вы с ней справились? 

Вы заняли оборонительную позицию? Вы действительно слушали или просто пытались дать им совет? Вы винили их или преуменьшали боль, которую они испытывают? 

Вы сделали это все о вас? Вы передавали личную информацию кому-то еще? Возможно, вам придется внимательно и честно взглянуть на себя и посмотреть, можете ли вы что-то сделать, чтобы вас считали более надежным человеком.

Может просто не хотят говорить о своём психическом здоровье. В конце концов, они не обязаны вам объяснять. 

Это не должно быть причиной — это их право решать, чем делиться с вами, а чем нет. Это может разбить вам сердце, но важно уважать их границы и не слишком настаивать на этом.

Конечно, если они не говорят вам о своем психическом здоровье, они, вероятно, также не говорят вам, почему. Это нормально. Просто постарайтесь поставить себя на их место и подумайте о причинах, по которым им может быть неудобно говорить прямо сейчас. 

Так что я могу сделать если близкий мне человек не хочет говорить о своём психическом здоровье?

Найдите секунду, чтобы подумать о том, какова ваша цель. Вы пытаетесь сделать то, что лучше для них? Или вы пытаетесь заставить их раскрыться, чтобы чувствовать себя более уверенно? 

Конечно, намного легче помочь кому-то, когда он готов рассказать вам, что ему нужно, но тем временем есть и другие способы помочь.

Уважайте их решение не открываться вам. Скажите им, что понимаете, как тяжело говорить о психическом здоровье. 

Дайте им знать, что вы рядом, когда они будут готовы поговорить.

Поймите, что они, возможно, никогда не будут готовы поговорить с вами об этом. 

Не принимайте это на свой счет — просто найдите другие способы поддержать их. 

Проводите с ними время качественно. Веселиться вместе. 

Посмотрите вместе телешоу или перекусите. 

Поддержите их лечение любым доступным вам способом. 

Предложите отвести их на прием к терапевту или врачу, особенно если это их первый раз.

Если и когда они откроются, не хватайтесь за возможность дать совет или сказать им, что вы чувствуете. 

Просто слушай. Отражайте то, что вы слышите, и задавайте вопросы, чтобы убедиться, что вы поняли. 

Если они просят у вас совета, дайте понять, что вы разделяете свою собственную точку зрения — не ведите себя так, как будто вы знаете лучше, или что ваше решение — единственный выход.

Надеемся данная публикация даст Вам новую информацию о том, что делать если если близкий Вам человек не хочет говорить о своём психическом здоровье.

#психическоездоровье

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.