Личностный рост

Личностный рост

Личностный рост – тема, которая многих интересует. И вы, вероятно, встретили уже немало советов, которые помогают стать лучше. Однако все мы разные. И то, что помогает одним, может быть совершенно бесполезным для других. Или просто все идеи, которые вы обычно встречаете, уже были вами реализованы.

Вот 50 лучших советов по личностному росту, среди которых вы наверняка найдете что-то новое для себя: 

1. Личностный рост: Ошибки – это возможности учиться 

Путь к чему-то значимому никогда не обходится без ошибок. Не стоит позволять оплошностям остановить вас. Учитесь на своем опыте и изучайте опыт других людей.

2. Личностный рост: Сравнивайте себя с другими осторожно 

Нет ничего плохого в том, чтобы сравнивать себя с другими, но делать это нужно только в случае, если вам это идет на пользу. Вы знаете все свои слабости, а в других, вероятно, видите преимущественно положительные качества. Сравнение своей и чужой жизни никогда не будет справедливым, поэтому не стоит этого делать. 

3. Личностный рост: Будьте благодарны 

Не принимайте ничего как должное. Выражайте благодарность за все, что есть в вашей жизни. 

4. Личностный рост: Трудитесь упорно 

Не сдавайтесь. Идите вперед до конца. Трудитесь, пока ваши усилия не окупятся. 

5. Личностный рост: Ешьте шоколад 

Когда вам грустно, ешьте шоколад (ограничьтесь парой долек). Отдайте предпочтение горькому шоколаду. 

6. Личностный рост: Найдите пример для подражания 

Есть ли человек, на которого вы хотели бы быть похожим? Ознакомьтесь с его биографией. Следите за его деятельностью. Пусть этот человек станет для вас дополнительным источником мотивации и вдохновения. 

7. Личностный рост: Регулярно медитируйте 

Практика медитации помогает снизить уровень стресса, разобраться в мыслях и повысить продуктивность.

8. Личностный рост: Составляйте краткое содержание прочитанных книг 

Когда читаете, обязательно делайте заметки. Выписывайте основные мысли и идеи, которые возникают у вас по ходу чтения. Так вы в любой момент сможете освежить воспоминания о книге. 

9. Личностный рост: Думайте о других 

Не думайте исключительно о себе. Ищите способы сделать жизни других людей лучше. И тогда вам обязательно это вернется. 

10. Личностный рост: Фильтруйте почту 

Не тратьте слишком много времени на электронные письма. Фильтруйте, сортируйте, удаляйте лишнее, отписывайтесь от нежелательных подписок. Если вы постоянно работаете с почтой, то это очень важно. 

11. Личностный рост: Учитесь быть эгоистом 

Кажется, что это противоречит девятому пункту, но нет. Чтобы помочь другим, нужно сначала помочь себе. 

12. Личностный рост: Не спускайте с глаз свои цели 

Установите цели в разных сферах жизни. И разместите их где-нибудь на видном месте. 

13. Личностный рост: Дискомфорт – необходимость 

Вы не сможете стать лучше, не сможете добиться успеха, оставаясь в зоне комфорта. Будьте готовы к дискомфорту. 

14. Личностный рост: Выучите одно предложение на иностранном языке 

Если вы никак не можете заставить себя продолжить заниматься иностранным языком, поставьте перед собой простую задачу: выучите всего одно предложение. 

15. Личностный рост: Используйте Google Reader

Либо любой другой похожий сервис. Так вы сможете отслеживать все обновления с важных для вас сайтов в одном месте. 

16. Личностный рост: Поставьте себя на место других людей 

Когда у вас плохой день, легко нагрубить кому-нибудь. Но перед тем, как вы что-то скажете, подумайте. Поставьте себя на место другого человека. Разве другой человек виноват в том, что у вас плохое настроение? 

17. Личностный рост: Действуйте 

Люди часто говорят, что хотят чего-то, но не предпринимают никаких действий, чтобы добиться этого. Не поступайте аналогичным образом. Если чего-то хотите, то выясните, какие действия помогут вам этого добиться, и приступайте к работе. 

18. Личностный рост: Возьмите на себя ответственность 

Только вы в ответе за то, что происходит в вашей жизни. Возьмите всю ответственность за происходящее на себя. 

19. Личностный рост: Добавьте индивидуальности 

Привнесите частичку себя во все, что вы делаете. Ищите способы проявить свою индивидуальность. 

20. Личностный рост: Мозговой штурм 

Устройте мозговой штурм: определите основную задачу. Перечислите все идеи, которые придут вам в голову. 

21. Личностный рост: Заботьтесь о своем здоровье 

Это первое, на чем вы должны сфокусироваться. Заботьтесь о себе, никогда не пренебрегайте своим здоровьем. Регулярно занимайтесь спортом, правильно питайтесь, высыпайтесь. 

22. Личностный рост: Абстрагируйтесь от результата 

Результат – это то, что вы не можете контролировать. Не становитесь зависимым от того, что находится вне вашего контроля. Сосредоточьтесь на действиях, которые вы совершаете. 

23. Личностный рост: Перестаньте возлагать на людей ожидания 

Рассчитывайте только на себя. И не надейтесь, что другие люди будут поступать так, как вам хочется. Иначе вы неизбежно столкнетесь с разочарованием. 

24. Личностный рост: Вырабатывайте правильное мышление 

Вы должны все использовать по максимуму: время, энергию и другие ресурсы. 

25. Личностный рост: Не сожалейте о прошлом 

Отбросьте мысли о том, что вы в прошлом сделали что-то неправильно. Все, что произошло, уже не изменить. Начните с этого момента жить по-новому.

26. Тренируйте память 

Большую часть информации вы можете получить буквально за несколько кликов, однако хорошая память все равно может помочь стать эффективнее. 

27. Планируйте 

Когда вам нужно реализовать большой проект, обязательно планируйте. Планируйте минимум на месяц вперед. Вы должны знать, что и в какой день вам нужно делать. 

28. Цените мелочи в своей жизни 

Подумайте обо всех мелочах, которые есть в вашей жизни. Цените все то, что вы привыкли воспринимать как должное. 

29. Не додумывайте – спрашивайте 

Никогда не делайте выводов по фрагментам информации. Если у вас есть какие-то сомнения, то спросите напрямую. Это может помочь вам сохранить любые отношения. 

30. Запомните: нет ни одной причины ненавидеть что-либо в жизни 

Негативные эмоции по своей сути бессмысленны. Зачем вы будете что-то ненавидеть? Какой толк вам от этого? Вы тратите энергию, время, снижаете свою эффективность, ухудшаете настроение и даже лишаетесь здоровья – одни только минусы. Выбросьте из своей жизни все, что вызывает негативные эмоции. 

31. Заботьтесь о своем уме 

Ум – ваш главный инструмент. Позаботьтесь о здоровье своего мозга: тренируйте когнитивные способности, включите в рацион все необходимые для мозга питательные вещества, высыпайтесь.

32. Используйте таймер 

Таймер – вызов. Когда вам нужно замотивировать себя заняться чем-то не очень привлекательным, поставьте таймер на 1 час. Полностью сконцентрируйтесь на поставленной перед вами задаче. 

33. Вырабатывайте правильное отношение 

События в жизни не обязательно определяют ее. Гораздо важнее то, как вы реагируете на происходящее.

34. Освободите место в жизни 

Если вы не можете уделить время своей главной мечте, то вы никогда не реализуете ее. Начните с освобождения пространства в жизни. 

35. Помните о законе притяжения 

В нем нет никакой мистики. Если вы будете о чем-то думать, то это не появится в вашей жизни само собой. Однако, если вы будете придерживаться позитивного мышления, у вас будет больше шансов заполучить желаемое. 

36. Следуйте за внутренним голосом 

Не игнорируйте свою интуицию. Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу. 

37. Выражайте благодарность 

Если кто-то помог вам или поднял настроение, выразите ему искреннюю благодарность.

38. Развивайте рациональное мышление 

Подходите ко всему логически. Если что-то в вашей жизни не работает, то подойдите к решению этой проблемы рационально. 

39. Помните: завтра будет новый день 

Это важно помнить, когда у вас что-то не получается. Не корите себя слишком сильно. У вас будет завтра еще один день, вы сможете начать все заново, совершить еще одну попытку. 

40. Учитесь слушать 

Вы удивитесь, как могут преобразоваться ваши отношения с людьми, если вы просто научитесь внимательно слушать их. 

41. Сделайте самую простую вещь 

Когда перед вами стоит сложная задача, попробуйте начать с самого простого решения, которое может сработать. 

42. Не соревнуйтесь с другими  

Единственный человек, с которым вы должны соревноваться, – это вы сами. 

43. Просто сделайте это 

Не тратьте слишком много времени на планирование и подготовку. Приступайте как можно быстрее к работе, корректируйте процесс по ходу. 

44. Будьте самим собой 

Не пытайтесь притворяться кем-то другим. Стремитесь всегда быть самим собой. 

45. Выделите время на саморефлексию 

Выделите всего 15-30 минут в неделю, чтобы поразмышлять о своей жизни и своих успехах. Как вы продвигаетесь к целям? Что вы сделали за прошедшее время? Довольны ли вы собой? Можете ли вы улучшить свои результаты на следующей неделе? 

46. Будьте строги к себе 

Не стоит слишком расслабляться. Человек, если позволить ему, будет большую часть времени тратить впустую. Так мы устроены: наш мозг стремится по максимуму сэкономить ресурсы. Поэтому без некоторой строгости не обойтись. 

47. Будьте человеком 

Строгость играет большую роль, но не стоит забывать, что вы просто человек. Вам тоже нужно иногда отвлекаться и отдыхать от работы. Найдите баланс между работой и отдыхом. 

48. Подумайте, какие три вещи вы сделали бы сегодня 

Представьте, что вам нужно сделать всего три вещи за день и получить как можно больше отдачи. За какие три вещи вы возьметесь? 

49. Запишите свои страхи 

Чего вы боитесь? Перечислите свои страхи. Чтобы справиться с ними, вы сначала должны определить их. 

50. Счастье – это выбор 

Не забывайте об этом. Если вы можете закрыть свои базовые потребности, то у вас уже есть все, чтобы быть счастливым. Нужно лишь сделать верный выбор.